הפעם שיתוף אישי, תובנה גדולה ותרגיל ששמור בד"כ למתאמנות בלבד 🙂
אחד הדברים שאנחנו צריכים בחיים כדי להפוך אותם למשמעותיים,
אחד הדברים שחוזרים על עצמם בחלומות שלנו,
הוא פשוט להיות בהנאה פשוטה! הנאה משמעותית מהיומיום שלנו..
לצחוק, לקרוא, לחוש חופש, לשמוע צליל הצחוק של הילדים, לאהוב ולהיות נאהבת.
הרי בחלומות שלכן, באידיאל שלכן – זה מה שתרצו לעשות לא?
כמה אני כותבת על הנאה! כמה קשה לאימהות לייצר הנאה פשוטה
מתוך האוטומט של החיים. כל הזמן אנחנו עסוקות במה שצריך ובהספק..
רק שבשבועיים האחרונים הבנתי את ההנאה אחרת!
ואת התובנה הזו אני חייבת לשתף אתכן יחד עם תרגיל חדש..
הנאה היא רגש שמניע דברים בחיינו.
הנאה שכוללת גם משמעות אישית עבורכן יוצרת תנועה כפולה.
בלימודי המגנוט שלי למדתי שעליי לבקש מה שאני רוצה, להבין את המהות של זה
ואז להתמסר למה שיגיע. ללכת להנות, להניח לדברים לקרות!
גיליתי שכשיש לי דברים לעשות – אני מאוד מתקשה להנות..
מתקשה להתמסר ולבטוח ולהאמין שאני לא צריכה ל"עשות" משהו מלבד לחייך
ולעשות מה שבא לי…
הייתי הולכת לבריכה עם ספר ומנסה לקרוא. מנסה להנות! ולא מצליחה…
נשמע הזוי? אני יודעת!!
למעשה דרך הקשיים שעברתי בחודשים האחרונים
הבנתי שתקופות קשות מגבירות את יכולתנו להנות כי הן מונעות מאיתנו
לקבל הנאה כמובן מאליו ומזכירות לנו להוקיר על הקיים הקטן והנעים.
הבנתי שלמעשה יצרתי לעצמי מציאות בה אני יכולה כבר להנות מהיומיום שלי
כמה שבא לי ואני…. נאבקת לעשות עוד! כאילו שהעשייה הופכת אותי למשמעותית יותר…
ואז הבנתי שאם בחלום שלי יהיה לי כל מה שארצה – שלווה, אושר, שפע, מערכות יחסים מופלאות –
מה למעשה ארצה לעשות כל היום?
אהנה!! אייצר לעצמי רגעי הנאה שמבחינתי כוללים גם ביטוי, יצירה והשפעה
וגם עיסוי, שחייה ופינוק או בישול (! כן אני!)
ואז הבנתי את ההנאה יותר מתמיד – וזה החידוש מבחינתי-
למעשה אנחנו יכולות ליצור במוח הֲקְשר חדש לפיו –
משהו שאת רוצה = לעשות משהו שאת נהנית ממנו.
רוצה כסף? לכי לים! מעתה ים יהיה שווה הנאה
מההנאה את הופכת להיות ממגנטת וכסף או בעיקר המהות שלו – יונגשו אליך במתנה!
מתוך ההנאה יש גם פעולות שאני רוצה וחשה תשוקה לעשות אבל זה מגיע מבפנים…
והנה התחדשתי לי בהנאה מהסוג המשובח. הנאה לשם ההנאה
הנאה שמצויה בחלומות שלי ונגישה לי כבר עכשיו! (איך לא ראיתי את זה קודם??)
וזהו התרגיל שלי אליכן:
1. חישבו על משהו שאתן רוצות. כל דבר. כסף, אהבה, הבנה, בית גדול, מכונית אדומה.
2. הבינו מה המהות הגדולה שזה נותן לכן? חופש, שלווה, אהבה…?
3. בידקו איפה כבר היום יש לכן את זה (ותתפלאו למצוא את זה בגדול!) – למשל בנהיגה, במה שאת אומרת,
במה שאת עושה בזמנך הפנוי.
התמקדו שם, הוקירו, תרגישו, תהנו ותנו משמעות כפולה למקום הזה!
4. כל מה שנותר זה להנות מהיומיום כאילו כבר יש לכן את זה.
מה שקורה זה שהתדר שלכן כל כך נעים כי אתן נהנות
אז אתן הופכות להיות מגנט וכך כל מה שתבקשו – יגיע! כזה פשוט…
5. צרו הקשר בין משהו שאתן רוצות ולמשהו שאתן נהנות ממנו 🙂
- מוזמנות לשתף אותנו כאן למטה איך אתן מתחייבות להנות,
- איזה הקשר אתן עושות להנאה שלכן
לקבלת עוד תרגילי התחדשות עד סיום החגים, הירשמי כאן