שם המחבר: יעל דורון יבין

3 התובנות שעזרו לי לפרוץ דרך כעצמאית

בפוסט הקודם סיפרתי לכן על מה שקרה לי בתחילת הדרך כעצמאית. יואו יואו תודה על התגובות המדהימות שלכן אליי..חיממתן לי את הלב! אם יעל של אז היתה יודעת איזה תגובות היא מקבלת בעתיד… 🙂 היום רוצה לתת זרקור לדברים שעזרו לי ב- 7.5 שנות העסק שלי להתרחב ולגדול- ובסוף המייל – הזמנה שווה ! כשאני מסתכלת

3 התובנות שעזרו לי לפרוץ דרך כעצמאית Read More »

מה קרה לי בתחילת דרכי כעצמאית?

לא, אני לא אספר כאן איך הגעתי לייעוד שלי. (אני יודעת זה מעניין ואני אוהבת לעזור לכן להגיע לשם גם אבל זה שמור לפוסט אחר ואם תרצו תגידו 🙂 ) היום אני רוצה לספר מה קרה לי בתחילת הדרך כעצמאית… אני זוכרת שתמיד אמרתי לעצמי שאני לעולם לא אהיה עצמאית!! אני צריכה ביטחון, רוצה וודאות, רוצה לדעת בדיוק

מה קרה לי בתחילת דרכי כעצמאית? Read More »

תוכנית הדגל "עכשיו גם אני" – באינטרנט

תארי לך שאת קמה בבוקר שלווה ועובדת בעבודה שאת מאוד אוהבת, חוזרת רעננה מיום עבודה אל הילדים הבית והמטלות ובן הזוג שנמצא שם עבורך ותתפלאי – יש לך אנרגיה להכל! ואת שמחה 🙂 פשוט שמחה! זה נשמע כמו פרסומת או יותר מדיי טוב כדי להיות אמיתי אבל האמת שהכלים כבר בידיים שלנו ועם מעט "פוליש" ותזכורת

תוכנית הדגל "עכשיו גם אני" – באינטרנט Read More »

עבודות הבית לא נגמרות? מה עושים?

אחד העקרונות שיכולים לעזור לכן כמעט בכל מצב בבית (סבלנות לילדים, זמן לעצמנו ועוד) הוא נוכחות. נוכחות לא אומרת שאנחנו שמות טלפון בצד בזמן שאנחנו עם הילדים אלא פשוט תשומת לב למה שקורה ומה שעולה. לשים לב שחשבתי על העבודה כשאני עם הילדים ולעצור לבחור אחרת. לשים לב שעולה לי רצון לתת להם יותר וגם

עבודות הבית לא נגמרות? מה עושים? Read More »

יש בי את הכוח להפוך כל אנרגיה לרצויה לי!

כל מה שקורה לנו זו אנרגיה! דמייני שיש לך אנטנה על הראש שקולטת תדרים. היא קולטת מה שבא מבחוץ – שלילי או חיובי ומעבירה הכל פנימה אלייך. את זו שעושה את ההמרה פנימה איך תתרגמי כל תדר שעובר דרכך. למעשה, אין באמת טוב ורע – הכל פרשנות שלך. למעשה, לאט לאט אם תאמני את ההכרה

יש בי את הכוח להפוך כל אנרגיה לרצויה לי! Read More »

איך קמים מ"נפילות" בקלות?

היא כתבה לי : " מרגישה שנחתתי נמוך ולא מוצאת את השביל חזרה! מרגישה מחנק ולא יודעת מאיפה להתחיל.. פשוט ייאוש." נפילה. דרמה. התנגדות למה שמגיע אלינו. "לא ככה אני רוצה!!" זה כל מה שזה אומר… זה לא כמו שתיכננת ולכן את מתנגדת. קשה לך לקבל את מה שבא. למה בעצם זה קורה לנו? מה

איך קמים מ"נפילות" בקלות? Read More »

מדיטציית נוכחות – הרגע הזה

כמה נעים להיות ברגע הזה בלבד!   לא זה לא קל לעצור את המירוץ, את האוטומט, את רשימת המטלות ומנהרת המחשבות.. אבל כשמתחילים ומתרגלים מגלים שאת יכולה להיות יותר נוכחת גם בחיים עצמם. גם כשהילדים מדברים אליך ותתפלאי את אפילו יודעת מה ענית ומה הם אמרו :). ככל שאת מתרגלת מודעות לרגע הזה בלבד  -זה

מדיטציית נוכחות – הרגע הזה Read More »

איך להפוך חוסר רצון לאנרגיה חיובית בשנייה?

החלטתי החודש לפתוח כל בוקר בהשראה! זה יכול להיות ספר שאני פותחת אקראית או וידאו משובח שאני רואה (מבטיחה לשתף פה בהקדם כמה מהם) אחד הדברים שאני כבר יודעת אבל עלה לי חזק מאוד לאחרונה הוא הויברציות/ האנרגיות של המחשבות שלנו! כל דבר שקורה לנו בחיים, כל תוצאה – ויכוח בעבודה, ריב עם הילדים, פרויקט

איך להפוך חוסר רצון לאנרגיה חיובית בשנייה? Read More »

מה יעזור לך להקל על חייך? 1

אני בתקופה של התפתחות וגדילה. טוב, זה קורה תמיד אבל עכשיו מרגישה את זה בעוצמה גדולה יותר. חושבת שזה אחד הרצונות הכי חזקים של כולנו – להרגיש שמחה פשוטה ביומיום, לחוש במעוף נעים של צמיחה וגדילה, להיות בשמחה מהלב, עם חיבור חזק פנימה. וכמה כל אלה מקלים על החיים. זה כמו כשמתאהבים – אז הכל

מה יעזור לך להקל על חייך? 1 Read More »

הרצאה אינרטנטית – איך להיות רגועה ושמחה ביומיום?

להרשמה לסדרת הוידאו החינמית לזמן מוגבל עם תרגילים שייתנו לך שקט ושמחה יומיומיים  בעקבות סדרת הוידאו החינמית שנמצאת כאן למעלה – מגיעות אליי למייל המון שאלות. – איך אחשוב גם על עצמי כשאני אמא עמוסה? – איך מתרכזים בכל מה שצריך לעשות ולא מתערבבים? – איך לא נופלים מכל משבר עם הילדים? – איך להרגיש

הרצאה אינרטנטית – איך להיות רגועה ושמחה ביומיום? Read More »

כלי פשוט למיקוד בכל רגע!

כל מי שמכירה אותי יודעת שאני ממליצה להחליט כל בוקר על 3 דברים בלבד שאנחנו רוצות לעשות היום. דברים שכשיגיע סוף היום או אפילו סוף יום העבודה, אם נדע שעשינו- נהיה מבסוטות… באחד האימונים שלי עלה עוד דיוק חשוב לעניין הזה. משהו שאני ראיתי כברור – בשביל המתאמנת שלי היה משמעותי וכך הבנתי כמה זה

כלי פשוט למיקוד בכל רגע! Read More »

איך לנהל את הזמן במקום שהוא ינהל אותנו

עוד כתבה מתוך בי"ס להורים בעיתון "לאישה" בו התראיינתי כמומחית – ותודה לגל אמיתי שמי מ"ניהול אנרגיה" שהרבה מהרעיונות כאן למדתי ממנו ויישמנו יחד בפרויקט ניהול אנרגיה לאימהות. "חוסר הזמן הבלתי אפשרי של אימהות נובע מכמה סיבות: ראשית, מפרפקציוניזם, כלומר אנחנו מצפות מעצמנו לסטנדרטים בלתי אפשריים. הכל צריך להיות 'כמו שצריך' – חוגים לכל ילד,

איך לנהל את הזמן במקום שהוא ינהל אותנו Read More »

איך לגדל סבלנות ?

שיעור מס' 7 ב"לאישה" – בית ספר להורים : שוב אני מתראיינת כמומחית ב"לאישה" – מביאה לכן כתבה על סבלנות ואיך להיות יותר סבלניות עם הילדים שלנו. חוסר סבלנות היא הפער בין הציפיות שלנו לבין המציאות. מוזמנות לקרוא ולהגיב – בלחיצה על כל תמונה נפתח חלון חדש וגדול נוח לקריאה 🙂        

איך לגדל סבלנות ? Read More »

ביטחון בעצמך

אתמול היה מפגש של מועדון המתאמנות שלי. זה מועדון של לקוחות וותיקות ואנחנו מעלות שם שאלות ומתאמנות ופותרות יחד דברים. אתמול ביקשתי מהן להעלות את השאלה ממקום מקדם – במקום יש לי בעיה ש…. אני מחפשת פתרון ל…. אחד הדברים שעלו נגע לדימוי העצמי שלנו, לביטחון שלנו בעצמנו. אחת הבנות אמרה שהיא עשתה כברת דרך

ביטחון בעצמך Read More »

איך לא להרגיש לבד?

לא פעם אנחנו נתקלות בתחושה שאנחנו לבד. תחושה שאף אחד לא עוזר. תחושה שקשה מדיי, תחושה שאין על מי לסמוך. כשאני שואלת מתאמנות על כאב שהיה להן בעבר זה איכשהו תמיד מתקשר לתחושה של "לבד".. אם זה דרך ההורים, האחים, בן הזוג או בבי"ס.. הכאב הזה מניע אותנו גם היום מבלי לדעת ואנחנו נכנסות לא

איך לא להרגיש לבד? Read More »

פורצות מחסומים – למתאמנות מתקדמות

זו תוכנית רק למי שסיימה את התוכנית "עכשיו גם אני" בתוכנית זו אנחנו עוברות לעומק גבוה יותר של מיגנוט ויצירת מציאות, של ניהול מחשבות ויכולת לסמוך ולבטוח בייקום, של ניהול מערכות יחסים חכמות ושל רוגע והנאה יומיומית.

פורצות מחסומים – למתאמנות מתקדמות Read More »

סדרת התחדשות – פשוט לעשות!

אני כותבת לכן את הפוסט הזה כי פשוט בא לי להוציא את כל האנרגיה הזו שבתוכי! כמה קולות עברו לי בראש בחודשים האחרונים.. קול של שלווה ואז קול של רצון עז שלא מתממש, קול של הענקה ונתינה לילדים וקול שרוצה קצת שקט, קול של חלומות וקול של סימן שאלה עליהם, קול של שמחה וקול של

סדרת התחדשות – פשוט לעשות! Read More »

סדרת התחדשות – לאהוב את מה שיש!

השבוע ראיינו אותי לעיתון "לאישה" בנושא הסבלנות ואיך להכניס יותר ממנה לחיינו. זה הגיע אליי לא סתם כי אני בעצמי הייתי צריכה הרבה סבלנות לאחרונה. זה איפשר לי לקחת צעד אחורה, לחקור את העניין ולעזור לעצמי! אחרי 90 יום של חופש עם הגדול שלי, עוד 40 יום עם הקטן (כלומר שניהם יחד) ועוד רצונות שלי באמצע

סדרת התחדשות – לאהוב את מה שיש! Read More »

מדיטציות מחוברות

מדיטציות מיינדפולנס: ישיבה: ישיבה עם מוסיקה:  שכיבה: עמידה: * מומלץ אקטיבית לתרגל את כל זה גם תוך כדי הליכה, עבודות הבית, אוכל, ילדים והשגרה. מדיטציות אימון ההכרה : 3 שלבים לאימון ההכרה : 4 שלבים נשימה : מדיטציות מסר לתת מודע: ניקוי כללי: איזון והתמודדות עם עומס: מציאת ודיוק הייעוד: יצירת שפע כלכלי ומיקוד רצונות:

מדיטציות מחוברות Read More »

סיפור ההצלחה של נירי

  הגעתי ליעל חנוקה וסחוטה.. בלגאן בנשמה… אמנם כלפי חוץ הכל נראה בסדר, בבית נתתי את כל כולי לשני הילדים, בעבודה השקעתי תמיד הרבה ואף יותר, יצאתי עם חברות, הקפדתי לבלות ולהשקיע גם בעצמי אבל בשורה התחתונה שום דבר לא היה מאה אחוז.. ואני אפילו לא הצלחתי להגדיר לעצמי מה טוב ומה לא טוב ואני

סיפור ההצלחה של נירי Read More »

סיפורי הצלחה של מתאמנות

אין כמו לשמוע ממי שכבר היתה שם ועברה את זה.. מוזמנת לראות סרטוני וידאו ולשמוע ממקור ראשון מה הן אומרות. היית רוצה להיות מאושרת  ללא תלות בתוצאות ובמה שקורה לך? יש החלטות שמקבלים בחיים ואחר כך מבינים כמה ערך יש להן. יש השקעות שעושים בחיים שמחזירות את עצמן אלייך אח"כ בחזרה פי אלף מונים. מאז

סיפורי הצלחה של מתאמנות Read More »

מדיטציה לאימהות

הראש שלנו כל הזמן חושב, כל הזמן עובד. בקורס האימון שלי, במפגש הראשון הגעתי כל כך סקפטית. הופתעתי מהכלים שהוצגו בפניי והייתי צינית מאוד הראש שלי הגן עליי. אמר לי למה לא כדאי לי לשנות משהו אצל עצמי. כך קרה גם כל פעם שלמדתי משהו חדש או הצבתי לעצמי יעד חדש ולא מוכר. הראש הזה

מדיטציה לאימהות Read More »

Scroll to Top