סדרת התחדשות – פשוט לעשות!

אני כותבת לכן את הפוסט הזה כי פשוט בא לי להוציא
את כל האנרגיה הזו שבתוכי!

כמה קולות עברו לי בראש בחודשים האחרונים..
קול של שלווה ואז קול של רצון עז שלא מתממש,
קול של הענקה ונתינה לילדים וקול שרוצה קצת שקט,
קול של חלומות וקול של סימן שאלה עליהם, קול של שמחה
וקול של בלבול.
מרוב חופש ושגרה כבר שכחתי מה הקול שלי??

ברגעים כאלה אני מזכירה לעצמי שאלה רק קולות בראש! 
שאני הוא הקול!! אני המובילה את הדרך שלי והמחשבות שבתוכי
הן נפרדות ונועדו רק לעזור לי להיות בנתיב שלי, באמת שלי
במקום הנכון לי.

כל קול כזה בא להיטיב איתי. לא תמיד הקולות יודעים איך לעשות את זה
כך שיהיה לי נעים לשמוע 🙂
אבל אני נזכרת שאלה רק קולות! שהבחירה היא שלי בסוף
וכשאפעל – אכניס אנרגיה חדשה.

• אחד הדברים שעוזרים לי לחזור לקול שלי הוא מדיטציה. זו עשייה מסוג מסוים של שקט.
• דבר נוסף הוא תרגול נוכחות ברגע הזה – שהרי רק הוא קיים כאן ועכשיו והשאר בתודעה שלי
• לפעמים זו ממש כתיבה או צילום וידאו עבורכן, טלפונים או מיילים –
  אפילו שאני לא לגמרי מבינה לאן זה מוביל!

מתוך העשייה נוצרת תנועה , משהו מתנקה והקול האמיתי שלי
הוא זה שיוצא!

כדי להתחדש, כדי לצאת החוצה עם האמת שלכן, החיבור האמיתי שלכן
שיבוא לידי ביטוי – פשוט תעשו!

הנה התרגיל:
1. אם אתן תקועות, מבולבלות, חסרות מצב רוח, מלאות קולות –
שבו 5 דק' בלבד וכתבו מה אומרות המחשבות ומה אומר הקול שלכן?
זיכרו שאתן הקול הקובע! ענו למחשבות האלה ובדקו מה הן באות ללמד אתכן?
כתיבה כזו של כמה דקות בלבד – עושה סדר וגורמת לכן להבין את עצמכן מהצד.

2. תעשו משהו – ע"י עשייה אנחנו יוצרות אנרגיה חדשה, תנועה.
עם התנועה מתגלה הנתיב ומגיע ביטחון.
זה כמו להיכנס לאוטו ולנסוע עוד מבלי לדעת לאן..
ודווקא שם מגלים את ההנאה מהדרך.

בחרו צעד קטן קטן קטן של עשייה – משהו שבא לכן, שתקוע ואתן רוצות
לעשות (שעם העשייה הזו תרגישו טוב, מרווח בלב, שמח, מהנה, מנקה )
עשייה קונקרטית כמו כתיבה או טלפונים  או הוצאת אנרגיה בדרך של
של ספורט או יצירת שקט כמו מדיטציה או נוכחות ברגע (הנה וידאו שהוצאתי לפני שנה בערך על נוכחות שיכול לעזור לך).

למשל אם אני לא יודעת מה כדאי לי ללמוד ? אולי הצעד הקטן קטן יהיה חקירה באינטרנט ובדיקה מה מרגש אותי באמת.
(במקום לחשוב קודם שוב ושוב כמה אני מבולבלת ולא יודעת..)
אם יש לי חוסר תקשורת מול בן הזוג ? אכתוב לי כל יום מה כן עובד לי מולו
אם אני מתלבטת על צעד עיסקי – אחפש השראה באינטרנט או אתחיל לכתוב את כל מה שעולה לי.

3. שימו לב לאנרגיה בגוף כשאן מתחילות בפעולה, בעשייה
ותזכרו מה עשה לכן טוב! תוכלו להשתמש בכלים האלה לפעם הבאה.

מוזמנות לשתף אותנו כאן בתגובות למטה –
מה הצעד הקטן קטן קטן שאתן הולכות לעשות למען עצמכן שיכניס אנרגיה חדשה
והתחדשות רגע לפני החזרה לשגרה או בעיצומה 🙂

 

 

Log in or Register to save this content for later.