שם המחבר: יעל דורון יבין

ברוכות הבאות לאתגר התעוררות! למה התעוררות? כי קיים זרם טוב טבעי ומיטיב לצידנו ובתוכנו כל הזמן.בכל רגע נתון אנחנו או מחוברות או מנותקות ממנו. ככה פשוט.עכשיו קחי רגע את הידיעה הזו ותבחני מה זה מעורר בך ואם התדר עולה מהיכולת להתחבר בפשטות. כשאנחנו מתעוררות אנחנו למעשה מניעות אנרגיה, כוונה ותנועה לכיוון הרצוי וזה מאפשר לנוגם

אתגר התעוררות יום 1 – להתמסר ואז עוד קצת להתמסר להתמסר ואז עוד קצת להתמסר כשנחשפתי לתהליכי יצירת מציאות ומגנוט הבנתי שהמרכיב הכי חשוב הוא החיבור הרגשי לעצמי. ההבנה מה אני בעצם רוצה להרגיש ואיך זה בכלל מרגיש. כשאני מתחברת לרגש שאני רוצה, אני למעשה מתרגמת לייקום את הבקשה שלי כי התדר בו אני נמצאת

אתגר התעוררות יום 2 – תנועה תנועה מעוררת היום אני רוצה לדבר איתכן על כלי פשוט פשוט שכל פעם מחדש מעורר אותי.מה שאני אוהבת בו שהוא לא מצריך הבנה, חשיבה או התעסקות והוא יכול להיכנס לנו גם בחיים ביומיוםולמעשה מאגד בתוכו win-win עם רשימת המטלות שלנו 🙂 כשאני רוצה לעורר את עצמי או בימים של

אתגר התעוררת יום 3 – להתחבר לאור להתחבר לאור כשחשבתי על אתגר ההתעוררות הדבר הראשון שעלה לי לחוות, לתרגל ולתת הוא חיבור לאורשהרי התעוררות מתקשרת לבוקר, לחדש, להתחדשות ולאור. לשמש.בספרה של סאנייה רומן , "צמיחה רוחנית" היא ממליצה להעזר בכוח האור. "אור הוא אחד הכוחות החזקים בייקום.תוכלו לחשוב עליו כעל נוכחות חיה שיכולה להיות בכל מקום בו

אתגר התעוררת יום 4 – להפוך תלונה להומור עם יד על הלב הרגשתי לאחרונה שאני מתלוננת.מתלוננת שלא ישנתי בלילה, מתלוננת שקשה לי עם ההתפתחות של אייל,מתלוננת שניר לא מספיק פה, שאני צריכה חופש, שאין שגרה, שחוזרים לשגרה ומה לא… אז נכון, אנחנו צריכות לאוורר גם רגשות כאלה ולחוות את כל הקשתהשאלה אם זה לא סוחף

אתגר התעוררת יום 5 – העתיד כבר כאן היום אני הולכת לתת לכן תרגיל מתוכנית הדגל שלי "עכשיו גם אני"שנפתחת בקרובזה תרגיל שאני בעצמי חזרתי אליו לפני כחודש והוא איפשר לי להתעורר מחדש. לפעמים אנחנו כל כך ממוקדות במה שקורה עכשיו שאנחנו שוכחות לרצות.לפעמים אנחנו עסוקות בקושי, בתלונות, בסתם לנהל את הימים ואיכשהו לדאוג לכולם

אתגר התעוררת יום 6 – תנועת המים אני אוהבת מים זורמים.אוהבת לטבול או לשחות בבריכה או בים, לראות מפלים ואגמים ואפילו לשטוף כלים.במים יש תנועה שמזרימה הכל באופן טבעי בלי מאמץ ומעבר לנוכחות הארצית שלי ליד המיםשמרגיעה אותי, יש שם גם אנרגיה שמזרימה ממנה כל מה שפחות נעים. במקלחת, אני מדמיינת שכל מה שלא משרת

אתגר התעוררת יום 7 – מי שאת באמת כל הכבוד לך! את כבר שבוע כאן "מתעוררת", מתחברת מחדש באופן טבעי למי שאת.אני מקווה שאת מרגישה שנעים לך, שאת שמה לב לקצת מעבר לחוסר או לקושי שלך. ככל שאנחנו "מתעוררות" תודעתית, אנחנו מרגישות טוב יותר.למעשה, אנחנו מחברות בחזרה למי שאנחנו באופן טבעי,  נזכרות באני הנשמתית שלנו.

אתגר התעוררת יום 8 – הדרך ולא התוצאה היי, את מתרגלת כבר יותר משבוע ומתחברת לעצמך.אני מניחה שלפעמים את פוזלת לעבר התוצאות של הדבר הזה שאת רוצה בחייך ועדיין לא הגיע. באופן ארצי וטבעי אנחנו מסתכלות על תוצאות, אנחנו חיות במימד של סיבה ותוצאה.אם אני מקרבת יד לאש, מיד אחווה כאב או סנסור שאומר לי

אתגר התעוררת יום 9 – להתחבר אל אנרגיית הלב ידעת שהלב שלנו הוא איבר בעל עוצמה גבוהה של תדרים, של חיבור שלך אלייך ושל יכולת מיגנוט?כולנו יודעות שאהבה היא תדר נעים מרומם, גבוה, מאפשר וסוחף.אני כל כך אוהבת להפנות תשומת לב לתדרים שמשותפים לכולנו ועושים לנו נעים. כולנו יודעות מה זו אהבה ולחוות אהבה –

אתגר התעוררת יום 10 – השאלה שתחבר בין ארצי לנשמתיאותך אלייך מיד הגענו כבר ליום ה -10!מדהים להרגיש את המומנטום של תרגול פשוט לעורר משהו שקיים בתוכך באופן טבעי.מדהים לראות איך לאט לאט זה מאפשר לנו להרגיש טוב פשוט מעצם משחק הפוקוסים והאנרגיה שנוצרת כאן.אז קודם כל, אם הגעת לכאן (וגם אם לא תירגלת את

אתגר התעוררת יום 11 – להתחבר לכלום שיש בו הכל הרבה פעמים בא לנו "לישון", לברוח או לא להתעורר פשוט כי אנחנו אבודות וזה מרגיש שהכל נראה כבד וגדול עלינו.כשהמוח קודח זה סימן עבורנו להתעורר דרך ההופכי שלו – להיות נוכחות בכאן ועכשיו.מחקרים מראים שמוח שמאל האנליטי והחושב יתאזן וירגע אם נפעיל את מוח ימין

אתגר התעוררת יום 12 – מוסיקה ברור שמוסיקה היא גורם מעורר ואנחנו פה רוצות להתעורר קצת ולחזור לעצמנו נכון? כל שעלינו לעשות הוא לחשוב מה הפס קול שאנחנו רוצות להכניס לרגע הזה וללחות על פליי.היום אני רוצה לחבר אתכן דרך המוסיקה לאני הנשמתית שלכן.כבר הזכרתי כאן כמה אנחנו נשמה בגוף פיזי ארצי.הנשמה שלנו בחרה בנו

אתגר התעוררת יום 13 – איזה כיף של מגוון הכל מתחדש בטבע ואני מתבוננת.מדהים איך לטבע יש מחוזריות משלו, איך העץ לא מתבאס שהעלים נושרים לו ואיך השמש מגיעה כל יום לא משנה אם אנחנו מבואסים.החוקיות הזו בטבע לא דורשת מאיתנו מאמץ וכך גם ההתפתחות שלנו היא טבעית, אביבית, מתחדשת.יש פעמים שאת מחוברת ויש פעמים

אתגר התעוררת יום 14 – הנאה הנאה היא לא סתם משהו רגעי שעושה לנו טוב וכדאי שנכניס על הדרך כדי לאזן את חיינו.זה לא בזבוז זמן או מותרות. למעשה, היא חלק מהותי מהחוקיות הייקומית.דמייני שיש חוזה בינך ובין הייקום – את תגדירי מה את רוצה, תתרגשי ותתלהבי שזה בדרךובינתיים תלכי להנות והכל יגיע אלייך לבד.