• Facebook
  • YouTube
  • Pinterest
  • Instagram
יעל דורון יבין – באתי ליהנות, מאמנת נשים להיות מאושרות ללא תלות בנסיבות יעל דורון יבין – באתי ליהנות, מאמנת נשים להיות מאושרות ללא תלות בנסיבות
  • יעל דורון יבין
    • מי אני
  • אימון ותכניות ליווי
  • קורס מאמנות
    • צוות המנטוריות של "באתי ליהנות"
  • קהילה
    • מתאמנות מספרות
  • פודקאסט
    • בלוג באתי ליהנות
    • וידאו-בלוג
    • הרצאות
  • מועדון
  • מוצרי אימון
  • צרי קשר
  • יעל דורון יבין
    • מי אני
  • אימון ותכניות ליווי
  • קורס מאמנות
    • צוות המנטוריות של "באתי ליהנות"
  • קהילה
    • מתאמנות מספרות
  • פודקאסט
    • בלוג באתי ליהנות
    • וידאו-בלוג
    • הרצאות
  • מועדון
  • מוצרי אימון
  • צרי קשר
אותה הפעולה בתודעה משתנה! וידאו חדש
ראשי » בלוג באתי ליהנות » אותה הפעולה בתודעה משתנה! וידאו חדש

אותה הפעולה בתודעה משתנה! וידאו חדש

לא פעם אני מספרת כמה פעמים אני עצמי התנהלתי על אוטומט בחיים שלי ובמיוחד מאז הפכתי להיות אמא.
לא פעם אני פוגשת עוד נשים כמוני.
כאילו בחיים המודרניים שלנו אי אפשר לתפקד ולהנות. אי אפשר לחיות וגם להיות נוכחת. 

אנחנו חושבות שאם אנחנחו רוצות להנות אז זה מצריך שקט או מצריך פגישה עם חברה, הרשמה לחוג או שינוי שגרה.
אני חסידה גדולה של תרגילי נוכחות. Mindfulness.
להיות נוכחת ברגע.
כאמא אני מתרגלת את זה ביומיום שלי ולמעשה כל פעולה שאני גם ככה עושה, אני מעבירה למקום של מודעות והתפתחות.
ככה בשטיפת הכלים- מגע המים, השהייה ברגע הזה בלבד, הקור והחום, הנועם על הידיים שלי.
ככה בהליכה לגן השעשועים עם הבנים שלי – אני צועדת ואומרת לעצמי בראש -"צעד, צעד, צעד".
פתאום מבחינה בציפור יפה. פשוט נותנת לחיים להיכנס.

האושר שקורה באותו רגע הוא אדיר. קשה לתאר.

זה נשמע פשוט. זה לא קל בחיים המודרניים שלנו ועוד כאימהות עמוסות משימות ומטלות.
ובמיוחד בחופש הגדול..

אבל התרגול הזה מפנה רוגע ושלווה. הרוגע והשלווה האלה מפנים לנו אנרגיה שיכולה להתפנות לחשיבה, לעשייה, לבהירות ומיקוד
לפעולות מקדמות. וגם.. לכלום. ללא תכלית. סתם לאושר!! תארי לעצמך. סתם!!

בקיצור לא התאפקתי הפעם וצילמתי לכן וידאו בנושא. פשוט התגעגעתי 🙂

אשמח לקרוא מתחת לוידאו איך אתן הופכות את פעולות הבית או פעילות שגרתית לתרגול תודעתי, להתפתחות או לסתם כיף!

בואו לשתף אותי!!

פורסם ב: בלוג באתי ליהנות תגיות: featured, אימון אישי, החיים המודרניים, מאמנת אימהות, מאמנת אישית, נוכחות לאימהות, עבודות הבית, עומס של אימהות
« הקודם
הבא »

8 תגובות

  1. איילת 10 באוגוסט 2012 בשעה 0:24 הגב

    יעל יקרה, תרגיל הנוכחות מרגש ומקסים. הוא כל כך פשוט, וזה היופי שלו. תודה. אני נהנית מאד מהתרגילים ומהמיילים שלך

    • יעל דורון יבין 10 באוגוסט 2012 בשעה 7:52 הגב

      הי איילת,
      תודה גדולה!
      הפשטות פותחת מקום לעוד..
      יום מדהים וסופ"ש נפלא

  2. נירית 10 באוגוסט 2012 בשעה 7:49 הגב

    היי יעל,
    וואו את פשוט מקסימה!
    אני כל הזמן מקבלת ממך מיילים אך לא מתפנה כלל לקרוא לא כל שכן לצפות בסרטונים. היום בלי לדעת למה לחצתי על הקישור ששלחת ואהבתי! את הסרטון על הנוכחות,ואח"כ הסרטון עם הילד והשלט,ואז עוד אחד על הזוגיות.
    את נעימה,קולחת ומרתקת, מעל הכל מרעננת .

    אז תודה רבה על החומרים המעולים שאת מביאה באהבה ובחום גדול, ואני אמשיך לעקוב אחרייך מבטיחה!

    • יעל דורון יבין 10 באוגוסט 2012 בשעה 7:55 הגב

      תודה נירית!
      כמה רעננות ושמחה הבאת לפה!
      אשמח להמשיך לקרוא תגובותיך. כיף טהור
      יעל

  3. רלי 10 באוגוסט 2012 בשעה 14:05 הגב

    היי יעלי,
    אני אוהבת לשמוע את הדרך שלך לחיים ואני מאוד מתחברת.
    אני עושה את הכל לאט ובכייף וכמו שאמרת הדברים נעשים לרוב מעצמם.
    לעיתים למי שמביט בי מהצד, זה נתפס כאילו אני שאננית, לדוגמה יצא שהעירו הערה כמו: "מה את מתמזמזת על הכלים, תעשי צ'יק צ'אק ותגמרי עם זה…"

    והשאלה שלי היא כזו.. איך ממשיכים מהמקום הזה שבאים ומעירים לך? (במיוחד שאת גרה בבית שלא שלך ושם את מנהלת את החיים שלך באופן זמני עם הבעל והילד)
    אשמח לדעת באופן כללי מה עושים במצבים שאת לא לבד? כמו בחופש הגדול, שהילדים בבית, צריך להיות מאוד קשובים במיוחד שהם קטנטנים שתמיד מסתבכים בצרות והמחשבות לא תמיד נותנות לנו לנוח.ובכלל אם לא נחשוב על הלו"ז שלנו בזמן שטיפת הכלים/ כביסה/ נסיעה, מתי יהיה לנו זמן לחשוב??? (לצערי אנחנו עדיין מוגבלים ב24 שעות ביממה)

    תודה רבה 🙂
    רלי.

    • יעל דורון יבין 12 באוגוסט 2012 בשעה 12:18 הגב

      הי רלי יקרה!
      הענין הוא לא הזמן שלנו אלא האנרגיה שלנו בתוכו. עם איזו אוירה אנחנו עושות את הדברים.
      כתבת כאן כמה שאלות – אם מעירים לך יש שיטות שונות לסדר וניהול המחשבות שלנו אבל אני אוהבת לשאול קודם כל "האמנם? זה נכון מה שאמרו לי?" ומכאן להמשיך הלאה.
      תוכלי עוד לקרוא במאמרים כאן ולרכוש את הדיסק על ניהול המחשבות שלי באתר.
      לגבי מתי כן חושבים? זו שאלה נהדרת! מפנים זמן לחשיבה!
      אני אישית עושה את זה בבוקר לפני שכולם כולם מתעוררים.
      אפרט על זה בסרטונים הבאים

      • nomi teplow 29 באוגוסט 2012 בשעה 23:07 הגב

        תבורכי מנשים, יעל (כמו שנאמר בתנ"ך)! את פשוט מפזרת ברכה ואהבה, חום וחכמה,עזרה ותמיכה בעולמנו, איזה בני ובנות מזל אנחנו…

  4. נורית מלאכי 29 באוגוסט 2016 בשעה 7:50 הגב

    וידאו מקסים.
    דווקא ברחיצת כלים אני מאד אוהבת שהמחשבות נודדות… מקבלת כל מיני תובנות תוך כדי.

    בהחלט אנסה לעשות זאת עם עבודות אחרות.

    תודה

השארת תגובה

ביטול

יעל דורון יבין

נעים להכיר.
אני יעל בת 43, נשואה (באושר!) אמא של עידו (15) ואריאל (12) ואייל (3) וכבר 14 שנים מנטורית ומאמנת נשים ואימהות להיות מאושרות ללא תלות בנסיבות.
פיתחתי את שיטת "באתי ליהנות" ובתוכה את התוכנית "עכשיו גם אני" שנועדה לעזור לנשים ואימהות להבין שאפשר להתנהל ממקום של הקשבה פנימית, חשק, קלות ופשטות ועל הדרך ללמוד לקבל את עצמן, לאהוב את עצמן, לאזן את חייהן וליצור את החלומות שלהן דווקא בזכות הנשיות בעידן המודרני והאימהות שלהן!

  • Facebook
  • YouTube
  • Pinterest
  • Instagram
קבלי במתנה את המיני קורס: לחיות מתוך הקלה
חיפוש
פוסטים אחרונים
  • סדרת שידורי לייב מרץ 2022 במתנה!
  • מדיטציה במתנה – חיבור לאור סולרי
  • תהליך מדיטטיבי בוקר וערב ליצירת עתיד
  • אז מאיפה מתחילים ליהנות ב"באתי ליהנות" ?
  • חדש קורס אינטרנטי עם ליווי אישי
תכתבי לי
פיתוח: זיו לשם  © כל הזכויות שמורות ליעל דורון יבין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס