ימים של אחרי מלחמה?? אני מקווה.
ביקשתן ממני לדעת איך אפשר להכניס שלווה ליומיום שלכן.
עכשיו יותר מתמיד.
אין כמו אימהות לדעת עומס מהו ובמיוחד בימים כאלה.
אז החלטתי כל יום חמישי לשלוח לכן השראה בשבועות הקרובים.
והיום אני רוצה לדבר על דרמה והתפקיד שלה עבורנו.
אפשר להגיד שתמיד הייתי דרמתית 🙂
יודעת לספר סיפורים מאוד עסיסיים, רואה כל דבר בהגזמה,
חווה את החיים בהרגשה גבוהה. (אהמ אהמ.. פה בדיוק העניין! כבר פירוט בהמשך)
אם אני מארחת זה תמיד בהוויה של עשייה על ספידים כי כולם באים ואני רוצה וואו. דרמה.
אם זה משהו שקרה לי הוא תמיד יהיה מלא מלא פרטים ו"יו יו יו"..
לפני כמה חודשים הבנתי שהדרמה הזו מייצרת לי מציאות.
כאילו הסיפור שאני חווה מייצר עבורי חיים עם דרמה
שהיא לאו דווקא לטובתי… לפעמים מלא קושי ודחיסות
ואני הרי רק רציתי להרגיש.. לחוות בגדול.. לא התכוונתי…
נכון, זה חיים סוערים, עם רגש וחוויה וזה מייצר גם שמחה וצחוק
אבל שמחה וצחוק יכולים להיות מנת חלקי גם בלי דרמה!
ודרמה יוצרת גם קושי משבר או מאבק.
אז הנה עברתי שלב בהתפתחות שלי וגם בקשיים אני מאושרת ושלווה
אבל האם אפשר גם בלי הקושי להתפתח?
הבנתי שאנחנו יוצרות דרמה כדי להרגיש!
הרגש הוא היכולת להיות קרובות יותר לתכלית שלנו.
זה המקום בו אנחנו נוגעות בנשמה שלנו ומתחברות לעצמנו, גם אם לא תמיד במודע.
זה נותן לנו משמעות עבור עצמנו.
התרגלנו שרגש עצוב הוא יותר נוגע, יותר דרמטי, יותר חזק.
(אבל זו רק אשלייה של המציאות שלנו
ובטח משהו לא מודע שהרי אנחנו לא רוצות קשיים ועצב..)
אנחנו למעשה יוצרות (ויוצרים) אתגרים כדי להתנסות במי שאנחנו.
אתגרים אלה יכולים להיות הזדמנויות מלאות שמחה ברמה הגבוהה
או משבר ומאבק ברמה הנמוכה. בכל מקרה שתי הדרכים מובילות לצמיחה.
אבל למה צריך דרמה?? הדרמה מעלה את הווליום של הרגש.
זו אשלייה כאילו בזכותה החיבור שלנו לעצמנו חזק יותר.
הרבה מאיתנו כשיש שקט ומעט רגשות, חושבים שמשהו לא בסדר.
שאלו את עצמכן האם אתן מרגישות טוב כשהדברים שקטים ורגועים
או מתחילות לדאוג שמשהו ישתבש?
דרושה סבלנות למצב של רגיעה.
לרוב האנשים קשה יותר להתרגל לסביבה רגועה מאשר לסביבה סוערת
ויש כאלה שיתחילו לייצר מהומה כי זה מה שהם רגילים אליו.
והנה ככה הם יותר "חיים". זה יותר מסעיר!
אנשים שונים זקוקים לדברים שונים כדי לשמור על איזון.
יש כאלה שצריכים עבודה קבועה ויש כאלה שזקוקים לגיוון.
איזון מצביע על מתינות ולא על קיצוניות. לעשות כל דבר במידה הנכונה.
אבל רגשות חזקים ודרמטיים מדיי תמיד יריחיקו אותנו מעצמנו, מהמרכז שלנו.
והנה לכם דרמה שחווינו כולנו במדינה בשבועות האחרונים.
וואחד דרמה. היא מפתחת אותנו אבל האם חייבים ככה??
אנחנו יכולים לראות את מה שיש שם בפנים –
את מה שמרגש אותנו, את מה שמפתח אותנו ומלמד אותנו
ודרך זה לייצר את החיבור לעצמנו,
להגדיר דרך זה מה אנחנו רוצים (כפרט וכעם)
ולהפחית את העוצמה שלא תמיד טובה לנו
ומייצרת מציאות מוגזמת ולא תמיד רצויה.
המהות של הדרמה מהשבועות האחרונים היא נתינה, אחדות, אדרנלין,
אהבה (מעניין איזה בייביבום יהיה כאן ב- 2015…)
יותר ממיליון וצי ישראלים נרתמו לתת, לעזור להיות.
עשרות משפחות התאחדו וישבו יחד. הרבה אימהות סיפרו לי כמה הן מעריכות
את השגרה דרך זה ומחבקות עוד יותר את ילדיהן בעקבות המוות שמופיע בחדשות..
למעשה , הדרמה מראה לנו גם מה אנחנו כן רוצות.
זה חדר כושר לתודעה עליה צומח הרצון האמיתי שלנו –
רוצות שלווה, חופש, שגרה, ביטחון, הגנה…
רוצות יותר שלווה? שימו לב בכל דרמה שאתן עושות – מה המהות בדרמה הזו?
מה חשוב שם? למה ייצרתן אותה? ואיך אפשר לדעת אותה בלי כל הרוח והצילצולים מסביב.
איך אפשר להתקרב לעצמכן עוד קצת בלי בלגן..
את מארחת את המשפחה? אולי את לא צריכה לרוץ ולא לנשום כדי להוכיח שזה חשוב לך
או איכפת לך. כל שתצטרכי להזכיר לעצמך הוא את החשיבות של זה עבורך ואולי נגיד
לתכנן בשלווה מראש מה את צריכה ומתי תכיני דברים..
את כועסת מאוד על בן הזוג שלא עשה דברים כמו שרצית?
את מבינה כמה את נהדרת במה שאת עושה! וכמה פיתחת לעצמך שיטה 🙂
את מבינה כמה חשוב לך שהוא יבין אותך (הדברים שביקשת הם רק מראה למהות פנימית..)
(עכשיו אל תתבאסי שהוא לא מבין אלא תעבדי על להיות ברורה יותר)
אז מה עושים?
1. תופסים את הדרמה במקום וצוחקים במקום לבקר את עצמנו.
2. מבינים שזה רק רגש שנועד לחבר אותנו לעצמנו ויש לנו צמיחה כאן.
3. שואלים את עצמנו מה אנחנו רוצות להרגיש ומייצרים את זה בטוב!
3. לוקחים 3 נשימות עמוקות ומכניסים בכל דרמה – שמחה רוך וחמלה לעצמכן ולאחרים
וכך משנים את הצמיחה לחיובית ונעימה, לקלה יותר.
מוזמנות לשתף אותי איך הפכתן דרמה לקלילה ובכלל מה דעתכן?
חכם ומאיר!
תודה!!!!
בדיוק בזמן : )