איך עושים הפרדה אנרגטית?
הבטחתי פוסט על הפרדת אנרגיות.
זה אמנם חומר שאני מלמדת בקבוצה המתקדמת אבל אתן לכן פה כמה כלים ודוגמאות.
הנה דוגמא טריה מהבן שלי אתמול – הוא צחק עם חבר שלא הבין את ההומור, נעלב והרביץ.
יש לבן שלי בחירה באותו רגע להפריד אנרגיות, לדעת שהוא לא התכוון להקניט ולהפריד ביניהם.
להתמיר ככה כעס לחמלה ולהתרחק. לצערי הוא לא עשה את זה ולימדתי אותו מה כן היה אפשרי בסיטואציה.
יש לבן שלי בחירה באותו רגע להפריד אנרגיות, לדעת שהוא לא התכוון להקניט ולהפריד ביניהם.
להתמיר ככה כעס לחמלה ולהתרחק. לצערי הוא לא עשה את זה ולימדתי אותו מה כן היה אפשרי בסיטואציה.
במקרה אחר, מתאמנת שלי חוטפת ביקורת מבעלה שהיא לא מוצאת עבודה ושאי אפשר ככה.
היא יכולה להיעלב לכעוס ולהגיב חזרה והיא יכולה לבחור להפריד אנרגיות.
היא יכולה להיעלב לכעוס ולהגיב חזרה והיא יכולה לבחור להפריד אנרגיות.
הילדים שלך עולים לך על העצבים בשעה קשה שאי אפשר יותר להכיל
ושנייה לפני שאת מתפוצצת את יכולה להפריד אנרגיות..
ושנייה לפני שאת מתפוצצת את יכולה להפריד אנרגיות..
הבוס של מתאמנת אחרת אמר לה שהיא לא בסדר. מעבר לפרשנויות שניתן לשנות פה
( האמנם זו היא לא בסדר או שהפרויקט מראש היה צריך עוד כוח אדם למשל?) ניתן גם להפריד אנרגיות.
( האמנם זו היא לא בסדר או שהפרויקט מראש היה צריך עוד כוח אדם למשל?) ניתן גם להפריד אנרגיות.
אז מה זה אומר?
קודם כל נבדוק אם זו האנרגיה שלי או של האחר.
האם אנרגיות של מישהו אחר נכנסו באנרגיות שאינן שלנו ואנחנו רוצות לשנות את הסיפור.
בהתחלה נגיב אבל בדיעבד אפשר לשאול, כמו עם הבן שלי, איך יכולתי לנהוג אחרת.
איך מפרידים?
הכי טוב פשוט פיזית להתרחק רגע. אפשר ללכת לשירותים, לשטוף פנים, לנשום.
בכלל נשימה מחברת פנימה, אפשר להתכוונן מחדש מי אני הולכת להיות בסיטואציה וזה עושה פלאים.
עצם ההפרדה הפיזית עושה את שלה.
כמובן שגם שינוי של הפרשנות לסיטואציה יכולה להועיל לנו רציונלית
אבל פה אנחנו מדברות על הפרדה אנרגטית ושינוי פרשנות הוא נושא לפוסט אחר 🙂
אבל פה אנחנו מדברות על הפרדה אנרגטית ושינוי פרשנות הוא נושא לפוסט אחר 🙂
דרך נוספת היא ההבנה שכולנו אחד ואם כולנו אחד
הרי שהאחר הוא שליח שבא לפתח אותי וכעס נגדו משמעו כעס נגדי לכן אין בו טעם.
הרי שהאחר הוא שליח שבא לפתח אותי וכעס נגדו משמעו כעס נגדי לכן אין בו טעם.
מכאן שאני רוצה לעשות טוב לו וגם לי.
נוכל לדמיין אור ששוטף אותנו מלמעלה מהקודקוד ומנקה כל מה שלא שייך אלינו ולאנרגיות המקוריות שלנו,
נדמיין ניקיון של איבר, איבר ונשימה תמיד תהייה תוספת טובה.
נדמיין ניקיון של איבר, איבר ונשימה תמיד תהייה תוספת טובה.
נוכל לשלוח את האור הזה ממרכז הלב שלנו ודרך כפות הידיים אל האחר
ולשנות את האנרגיה שהופנתה נגדו כביכול עד עכשיו. ככה אנחנו גם מנקות אנרגיות וגם שולחות אהבה <3
אפשר במקלחת בסוף היום לדמיין את כל האנרגיות שאינן שלנו נשטפות בזרם המים שבמקלחת
וכך גם לפני השינה לבקש ללכת לישון רק עם האנרגיה שלנו ולשלוח אור ואהבה לכל השאר ומי שלא שייך אלינו.
רוצות להוסיף? לשאול? לספר מה אהבתן? מוזמנות 🙂
