שם המחבר: yael

כשיצרתי את "עכשיו גם אני" תוכנית הדגל שלי ב- 2014, חשבתי לעצמי מה אני רוצה להכניס לחיים שלי ואיך אני יכולתי לחסוך לעצמי דאגות, פחדים ותקיעות. כל ההבדל ביני ובין המתאמנות שלי, כך אני מאמינה, הוא שאני חוויתי את הדברים מעט לפניהן ואני יכולה לבוא ממקום מבין ולהראות את הדרך. התוכנית הזו התדייקה כל הזמן

האוצר שבתוכי האוצר בתוך הרגש שלי. אנרגיות בתוכי. כשאני חושבת על הליכה ספורטיבית נמרצת, אני ממש מרגישה את זה קורה, כאילו אני עושה את זה עכשיו. וואו זה מטעין וכייפי. כשאני חושבת על מלון יערות הכרמל, האהוב עליי, אני ממש מרגישה אותי שם. זה מרגיש רגוע, מתמסר, נעים.  כך גם את תאילנד המפנקות והרגועה וגם

https://pashtutrec.s3-eu-west-1.amazonaws.com/%D7%94%D7%A7%D7%9C%D7%98%D7%94+1+%D7%9C%D7%91%D7%A7%D7%A9+%D7%90%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95.wav  

https://pashtutrec.s3-eu-west-1.amazonaws.com/%D7%94%D7%A7%D7%9C%D7%98%D7%94+2+%D7%A8%D7%92%D7%A9%D7%95%D7%AA+%D7%90%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95+%D7%91%D7%9C%D7%91%D7%93.wav

https://pashtutrec.s3-eu-west-1.amazonaws.com/%D7%94%D7%A7%D7%9C%D7%98%D7%94+4+%D7%90%D7%A0%D7%99+%D7%A0%D7%A9%D7%9E%D7%AA%D7%99%D7%AA+%D7%90%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95+%D7%91%D7%9C%D7%91%D7%93.wav  

https://pashtutrec.s3-eu-west-1.amazonaws.com/%D7%94%D7%A7%D7%9C%D7%98%D7%94+5+%D7%90%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95+%D7%91%D7%9C%D7%91%D7%93+%D7%A2%D7%A8%D7%95%D7%9A.wav

https://pashtutrec.s3-eu-west-1.amazonaws.com/%D7%94%D7%A7%D7%9C%D7%98%D7%94+6+%D7%90%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95+%D7%91%D7%9C%D7%91%D7%93.wav

https://pashtutrec.s3-eu-west-1.amazonaws.com/%D7%94%D7%A7%D7%9C%D7%98%D7%94+6+%D7%90%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95+%D7%91%D7%9C%D7%91%D7%93.wav  

https://pashtutrec.s3-eu-west-1.amazonaws.com/%D7%94%D7%A7%D7%9C%D7%98%D7%94+8+%D7%90%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95+%D7%91%D7%9C%D7%91%D7%93+%D7%A2%D7%A8%D7%95%D7%9B%D7%94.wav  

https://pashtutrec.s3-eu-west-1.amazonaws.com/%D7%94%D7%A7%D7%9C%D7%98%D7%94+9+%D7%90%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95+%D7%91%D7%9C%D7%91%D7%93+%D7%A2%D7%A8%D7%95%D7%9A+%D7%94%D7%9B%D7%9C+%D7%A8%D7%92%D7%A2%D7%99%D7%9D.wav  

https://pashtutrec.s3-eu-west-1.amazonaws.com/%D7%94%D7%A7%D7%9C%D7%98%D7%94+10+%D7%90%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95+%D7%A2%D7%A8%D7%95%D7%9A.wav

https://pashtutrec.s3-eu-west-1.amazonaws.com/%D7%94%D7%A7%D7%9C%D7%98%D7%94+11+%D7%91%D7%90%D7%AA%D7%99+%D7%9C%D7%94%D7%A0%D7%95%D7%AA+%D7%90%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95+%D7%91%D7%9C%D7%91%D7%93.wav  

https://pashtutrec.s3-eu-west-1.amazonaws.com/%D7%94%D7%A7%D7%9C%D7%98%D7%94+12%D7%90%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95+%D7%91%D7%9C%D7%91%D7%93.wav  

https://pashtutrec.s3-eu-west-1.amazonaws.com/%D7%94%D7%A7%D7%9C%D7%98%D7%94+13+%D7%90%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95+%D7%A2%D7%A8%D7%95%D7%9A.wav  

https://pashtutrec.s3-eu-west-1.amazonaws.com/%D7%94%D7%A7%D7%9C%D7%98%D7%94+14+%D7%90%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95+%D7%91%D7%9C%D7%91%D7%93.wav

יש מצבים רבים שאת יכולה לשנות אם תשני משהו בעצמך! כשתאמצי את הגישה של "מגיע לי", במיוחד כאמא, תרשי לעצמך, תרגישי טוב עם עצמך – תהפכי למודל של מה שאת רוצה לראות סביבך. אם את לא בטוחה מהו הייעוד שלך – חשבי מה את בעצמך צריכה ברגע זה ורוצה להתמקצע בו -והנה לך שליחות שתהיה לך

בהתחלה – הכל נראה אחרת! זוכרת על איזה אנרגיה היית כשהיית מאוהבת פעם?? כשהילדים רק נולדו מיד אחרי הלידה – איזה תדר יש שם? כשהיה לך רעיון מדהים! כשעשית משהו בפעם הראשונה .. במקום הזה אנחנו מוכנות לתת, לעשות הכל. בשמחה.  בלב פתוח ורחב. שום דבר לא מטריד אותנו, הכל נראה ורוד ויפה, השמיים מחייכים אלינו

כבר דיברנו על רצון בהיר ועל התמסרות אבל כדי שתת המודע יאמין לנו, עלינו לגבות את האמונות החדשות במציאות! כדי לעמוד באמת בהתמסרות שלנו… אסביר- יש לי מתאמנת שאמרה לי שאין מצב שהיא תהיה רזה.. (זאת האמונה שלה) משמע הרצון הבהיר שלה הוא להיות רזה. כי?? זה ייתן לה תחושת ערך עצמי, שעמדה במילה שלה,

כל התשובות שלך נמצאות אצלך! עלייך רק להבחין בידע הפנימי העמוק שבתוכך לחוש איך זה מרגיש בגוף, להזכיר לעצמך רגעים בהם היית מחוברת אליו בעבר. כך תוכלי לזכור ולחוש (!) את התחושה של הידיעה הבלתי מוסברת שאומרת לך מה לעשות, איך לבחור. לפעמים את פוגשת חברה ויודעת שתפגשי אותה מישהו מתקשר והייתה לך הרגשה שיתקשר או שבדיוק

אם נתנהל עם המשפט הזה בעולם נזמן עוד שפע, עוד דברים טובים ולא נפחד לאבד דברים שכבר קורים לנו או לא ליהנות מהם בהווה כי נדע שנתמודד עם מה שיבוא וכך נזמן עוד טוב מכאן והלאה! התמקדי היום בדברים שקרו לך בעבר והיו טובים ומה שבא אחריהם התמקדי היום בזימון של דברים באים שאת רוצה

תדר של אהבה לא תמיד מגיע בקלות. כשאנחנו מרגישות בושה או אשמה אנחנו מורידות תדר והאהבה יורדת גם. כשאנחנו מרגישות אשמה או בושה קשה להיות בתדר של אהבה… אבל אם רק נדע להיות מודעות לאהבה סביבנו וניתן על זה את הדעת בדברים שאנחנו עושות גם ככה – נעלה את התדר שלנו רק דרך המיקוד על

כדי להביא אלינו את מה שאנחנו רוצות בקלות – הדבר הכי חשוב הוא התדר שלנו. תדר הוא הדהוד של ההרגשה שלנו. זה לא מה אני חושבת או איך אני מתנהגת ואפילו לא הגדרה של מה אני רוצה אלא התדר המתלווה לזה! הרגש שיש לי כשאני חושבת על זה, רוצה בזה, מתנהגת עם זה. לכן הדבר

יום אחד יצאתי עם עידו מבי"ס ודילגנו שנינו יד ביד. אחד האבות שבא מולי אמר לי "איבדת את זה.." עניתי לו – "לא, אתה איבדת את זה!!" ילדים הם המורים הרוחניים שלנו. הם משתטים כל הזמן. בהשתטות יש מקום שגורם לנו להיות במיטבנו לא לחשוב יותר מדיי, לכייף, ליהנות, לצחוק בהשתטות אנחנו נכנסות לאזור של

חשבת פעם מה את מקבלת ומה לא? אם יש משהו שנמסר לך, עם שמך עליו ויועד אליך – האם תקבלי ותפתחי? דמייני שליח דופק בדלת ומוסר לך משהו בלתי ידוע. לא תקחי? לא תתרגשי ותופתעי ממה שיש שם? קבלה היא היכולת לקבל כל מה שבא ולא רק מה שנראה לנו ואנחנו רוצות. הכי קל לקבל

הייעוד האמיתי שלך הוא להיות במיטבך 🙂 שהרי מה את מחפשת בייעוד, בסיפוק ובעניין? להיות שמחה! שיהיה לך טוב. רובנו מחפשות תשובות מבחוץ. רואות מקצועות אחרים וחושבות שאולי אנחנו טובות בזה.. שומעות על מישהי שעשתה שינוי קריירה וחושבות שאולי זה יתאים לנו..? לפעמים יודעות את הייעוד שלנו אך נאבקות וזה מעיד על צורך ב- דיוק

היום במקום חייבת או צריכה אמרי רוצה או בוחרת. כי הרי אם את עושה משהו, אפילו שאת לא אוהבת את זה – בחרת!! אנחנו נוטות להתלונן או לקטר. אין ספק שבחיים המודרניים שלנו החיים שלנו מורכבים העומס עולה, הציפיות גדולות אבל בסופו של דבר אם כבר עשית משהו – בחרת לעשות אותו. אימי ז"ל אמרה

היום עשי את מה שמרגיש לך נכון! עשי דברים שבאים בקלות, ללא מאמץ. בזרימה, בתחושה נכונה. כשאנחנו מתאמצות זה הרבה פעמים מגיע מחוסר חיבור לאותנטיות שלנו, לעצמנו. כשאנחנו מרצות אחרים או עושות כי "צריך" "כי לא נעים", כי "ככה זה". כשאנחנו מתאמצות סימן שזה לא בא לנו מ"המקור" שלנו, ממי שאנחנו במיטבנו. זה לא בא

כנשים וכאימהות אנחנו נקשרות לצורך בסדר, בשליטה, בידוע. חיים עם ילדים מזמנים לנו הרבה פעמים חוסר וודאות מה יהיה ברגע הבא? דרישה מהילדים? מהומה? סכנה? ומה עם עצמי והעבודה שלי? ואיך אשלב את הכל? גם שם עולה חוסר וודאות.. ואנחנו רואות דברים מ"למטה". במיקרו. במה שקורה עכשיו ומנסות לשלוט. נמצאות "בהיכון". במיקרו – אם הבן

במשך שנים הייתי סקפטית מאוד לגבי דברים רוחניים ואמונה בכלל. מבחינתי כל מה שאני יכולה לעשות והוא תחת שליטתי, אני רואה בעיניים ויכולה לו – רק זה קיים! חוץ מזה כלום לא הוכח וכלום לא נכון… כל השאר נראה לי משהו שאנשים צריכים להאמין בו כדי להיות חזקים יותר, כדי לשרוד את הקשיים בחיים. אז