שם המחבר: yael



המטרה היא להתחבר למי שאנחנו באמת ולזכור שאנחנו מפתחות את עצמינו דרך הבנת הרצון והרגש. חשוב שנשקיע בהנאה שלנו כי היא מחברת אותנו למי שאנחנו במיטבינו ול"אני הנשמתית" שלנו. חשוב להבחין, לאן אנחנו לוקחות את המחשבות? להנאה משמעותית או לפחדים, דאגות, עתיד ועבר? הבחירה בידיים שלנו. היכנסו לכאן לצפיה בסרטון שבקהילת הפייסבוק “להיות מאושרת ללא תלות בנסיבות

כשקשה לנו, נוכל להתמיר את האנרגיה השלילית לחיובית, דרך מיקוד על רצון. הרצון מוביל ליצירת מומנטום שאנחנו מזינות ומגדילות בעזרת מחשבות מעצימות. נותנים לתדר הנמוך להיות ומתמירים אותו מתדר נמוך של "מטה" לתדר גבוה של "מעלה". היכנסו לכאן לצפיה בסרטון שבקהילת הפייסבוק “להיות מאושרת ללא תלות בנסיבות לנשים”.

פנו אליי בהרבה שאלות – מה עושים? איך נרגעים? איך מרגיעים את הילדים? איך מתמודדים עם פחד? יש כמה דברים שעוזרים לי במצבים כאלה: 1. להתמקד ברגע הזה בלבד. כל שאר הדברים הם מחשבות על העתיד, פחדים, מה יקרה אם… זה הכל פיקציה שהרי זה לא באמת קורה נכון? מה שעוזר לי להתמקד ברגע הזה

אחד הדברים שכיף לי להיות במרחב שלהם, לחשוב אותם, להרגיש הוא שהכל קורה ויקרה לי בדיוק בזמן המתאים, שהכל לטובתי ועכשיו – הכל בסדר בדיוק כמו שזה אמור להיות. זה מפנה לי מרחב לעשייה נקייה, ללא פחד, חששות או תהיות. זה מרומם לי את מצב הרוח והתדר בשנייה (וזה רק מוכיח כמה זה עניין של

כל מה שקורה לנו זו אנרגיה! דמייני שיש לך אנטנה על הראש שקולטת תדרים. היא קולטת מה שבא מבחוץ – שלילי או חיובי ומעבירה הכל פנימה אלייך. את זו שעושה את ההמרה פנימה איך תתרגמי כל תדר שעובר דרכך. למעשה, אין באמת טוב ורע – הכל פרשנות שלך. למעשה, לאט לאט אם תאמני את ההכרה

היא כתבה לי : " מרגישה שנחתתי נמוך ולא מוצאת את השביל חזרה! מרגישה מחנק ולא יודעת מאיפה להתחיל.. פשוט ייאוש". נפילה. דרמה. התנגדות למה שמגיע אלינו. "לא ככה אני רוצה!!" זה כל מה שזה אומר… זה לא כמו שתיכננת ולכן את מתנגדת. קשה לך לקבל את מה שבא. למה בעצם זה קורה לנו? מה

אחד הדברים שאני כבר יודעת אבל עלה לי חזק מאוד לאחרונה הוא הוויברציות/ האנרגיות של המחשבות שלנו! כל דבר שקורה לנו בחיים, כל תוצאה – ויכוח בעבודה, ריב עם הילדים, פרויקט שלא צלח, ריב זוגי – הכל זה עניין של הדהוד ואנרגיה שלנו. אלה שיקופים למשהו שקיים בתוכנו והוא פשוט לא בהתאמה למי שאנחנו במיטבנו, לאני

כל מי שמכירה אותי יודעת שאני ממליצה להחליט כל בוקר על 3 דברים בלבד שאנחנו רוצות לעשות היום. דברים שכשיגיע סוף היום או אפילו סוף יום העבודה, אם נדע שעשינו – נהיה מבסוטות. באחד האימונים שלי עלה עוד דיוק חשוב לעניין הזה. משהו שאני ראיתי כברור – בשביל המתאמנת שלי היה משמעותי וכך הבנתי כמה

אתמול היה מפגש של מועדון המתאמנות שלי. זה מועדון של לקוחות ותיקות ואנחנו מעלות שם שאלות ומתאמנות ופותרות יחד דברים. אתמול ביקשתי מהן להעלות את השאלה ממקום מקדם – במקום יש לי בעיה ש…. אני מחפשת פתרון ל…. אחד הדברים שעלו נגע לדימוי העצמי שלנו, לביטחון שלנו בעצמנו. אחת הבנות אמרה שהיא עשתה כברת דרך

לא פעם אנחנו נתקלות בתחושה שאנחנו לבד. תחושה שאף אחד לא עוזר. תחושה שקשה מדיי, תחושה שאין על מי לסמוך. כשאני שואלת מתאמנות על כאב שהיה להן בעבר זה איכשהו תמיד מתקשר לתחושה של "לבד", אם זה דרך ההורים, האחים, בן הזוג או בבי"ס. הכאב הזה מניע אותנו גם היום מבלי לדעת ואנחנו נכנסות לא

אני כותבת לכן את הפוסט הזה כי פשוט בא לי להוציא את כל האנרגיה הזו שבתוכי! כמה קולות שעברו לי בראש בחודשים האחרונים. קול של שלווה ואז קול של רצון עז שלא מתממש, קול של הענקה ונתינה לילדים וקול שרוצה קצת שקט, קול של חלומות וקול של סימן שאלה עליהם, קול של שמחה וקול של

חוסר סבלנות נוצר מהפער בין הציפיות שלנו למציאות. אם נבקש מהילד להתקלח והוא לא הולך או כביכול לא שומע – אנחנו נחזור על זה שוב ושוב ובסוף נכעס! כי כשאין סבלנות – עולה הכעס, וכשיש סבלנות – עולה האהבה! כשיש דברים שאת רוצה לעשות אבל לא מגיעה אליהם – חוסר הסבלנות גדל, הכעס משתלט. "אבל

אם הייתי מאפשרת לך לקבל כרגע נס? היית מקבלת? איך לדעתך נוצרים ניסים? מאמינה בניסים שייקרו עבורך? ניסים הם התרחשויות בלתי צפויות שמביאות לך הרבה יותר ממה שציפית לו. הם אירועים שקורים לנו דווקא כשאנחנו משחררות ולא נצמדות לדברים כפי שאנחנו רוצות שייקרה. ככל שנבטח בהדרכה הפנימית שלנו, ניסים יקרו לנו! הנס הוא תוצאה של

אחד הדברים שאנחנו צריכים בחיים כדי להפוך אותם למשמעותיים, אחד הדברים שחוזרים על עצמם בחלומות שלנו, הוא פשוט להיות בהנאה פשוטה! הנאה משמעותית מהיומיום שלנו. לצחוק, לקרוא, לחוש חופש, לשמוע צליל הצחוק של הילדים, לאהוב ולהיות נאהבת. הרי בחלומות שלכן, באידיאל שלכן – זה מה שתרצו לעשות, לא? כמה אני כותבת על הנאה! כמה קשה

כשאני חושבת על התחדשות אני חושבת על תחושת אהבה עצמית גדולה. מי מאיתנו לא רוצה להתחדש באהבה? להתחדש באהבה כלפי עצמנו אומר לאהוב את מה שיש. כבר כאן ועכשיו. אצל רבות מאיתנו זה מתקשר לשינוי, שיפור ועבודה גדולה על עצמנו. זה בא יחד עם הצלחה ממשהו, הישג כלשהו. כשאצליח- אהנה מעצמי, אוהבת את עצמי כי