ביטחון בעצמך
אתמול היה מפגש של מועדון המתאמנות שלי.
זה מועדון של לקוחות וותיקות ואנחנו מעלות שם שאלות ומתאמנות ופותרות יחד דברים.
אתמול ביקשתי מהן להעלות את השאלה ממקום מקדם –
במקום יש לי בעיה ש….
אני מחפשת פתרון ל….
אחד הדברים שעלו נגע לדימוי העצמי שלנו, לביטחון שלנו בעצמנו.
אחת הבנות אמרה שהיא עשתה כברת דרך מאוד ארוכה והעלתה לעצמה את הביטחון,
היא נהנית הרבה יותר בחייה ואוהבת יותר את מי שהיא
אבל תכל'ס יש לה עוד דרך והנה כשהיא באה למשל לשווק את עצמה
או העסק שלה היא מוצאת שזה שוב תוקע אותה.
הזכרתי לה (ואני מסבירה לכן) שלכל דבר במוח שלנו יש הקשר משמעות שאנחנו ייחסנו אליו.
כשאת חיה עם עצמך כ- 30, 40 שנה הקשרים האלה הופכים לחבל אחד גדול שהופך להיות הסיפור שלך על עצמך.
את מתחילה למצוא הצדקות לסיפור, לראות כמה זה "נכון"! ואפילו לא מבינה למה אני קוראת לזה ה"סיפור שלך…"
אז הזכרתי לה שיש לה קשר חזק במוח, קשרים בין סינפסות שמבחינתם זה הסיפור שלה –
כל פעם שעולה משהו עם אומץ או עשייה זה מקושר אצלה ל"אין לי ביטחון" או "אני לא מספיק טובה".
פשוט כי ככה היא התרגלה ויש לה גם הוכחות לזה. כביכול…
הבנות ביקשו ממנה הוכחות הפוכות איפה היא מרגישה כן טובה? איפה בעבר כן עבדו לה הדברים?
ואני הוספתי שעד היום היא הסתכלה על התוצאות כדי לבחון איפה היא מרגישה עם עצמה טוב –
מילה טובה מבן הזוג, פידבק מלקוחה, תחושה של אימהות נעימה עם הילדים.
שאלתי אותה – ומה אם תחשבי שאת מהממת ללא תלות בנסיבות?
איך זה לקום בבוקר ולא להאמין יותר לסיפור שאין לך ביטחון
איך זה לקום בבוקר ולהחליט שאת מדהימה פשוט כי ככה החלטת ללא קשר בנסיבות?
שהרי כולנו מדהימות מעצם בריאתנו והיותנו. פשוט נסיבות החיים גרמו לנו לחשוב אחרת.
יש בידנו את הכוח לשנות ולהתחיל אפילו רק דרך המחשבה – אני מדהימה כי החלטתי!
וראו זה פלא, כמו שנחליף בעיה לפתרון כך המיקוד יתחיל להביא לזה הזדמנויות והוכחות –
הסיפור שלנו יתחיל להשתנות לאט לאט… הוא יהפוך לסיפור הישן שלנו ובמקומו יצוץ אחד חדש!
הנה וידאו שמצאתי אתמול בפייסבוק (תודה לעדי מאור סיסו ויונית צוק..)
שמראה כמה הסיפורים שלנו בראש הם לא ה"אמת" שלנו… (בהמשך לפוסט הביקורת מתחילת השבוע..)
https://www.facebook.com/Coachingmum/posts/10151743727386546
1. מוזמנות להחליט לשאול שאלה מקדמת! –
במקום יש לי בעיה עם הבן שלי – מה יעזור לי להבין את הבן שלי יותר?
2. מוזמנות להתחיל ליצור סיפור חדש רק כי החלטתן!
3. מוזמנות להרגיש איך זה ולשתף אותנו…
נ.ב:
אני פותחת 2 קורסים חדשים של "עכשיו גם אני" – מסלול אינטרנטי יוצא לדרך במחזור שני
מסלול פרונטלי – לאחרונה השנה!! לחצו על התמונה ותגיעו לפרטים :
Log in or Register to save this content for later.
