• Facebook
  • YouTube
  • Pinterest
  • Instagram
יעל דורון יבין – באתי ליהנות, מאמנת נשים להיות מאושרות ללא תלות בנסיבות יעל דורון יבין – באתי ליהנות, מאמנת נשים להיות מאושרות ללא תלות בנסיבות
  • יעל דורון יבין
    • מי אני
  • אימון ותכניות ליווי
  • קורס מאמנות
    • צוות המנטוריות של "באתי ליהנות"
  • קהילה
    • מתאמנות מספרות
  • פודקאסט
    • בלוג באתי ליהנות
    • וידאו-בלוג
    • הרצאות
  • מועדון
  • מוצרי אימון
  • צרי קשר
  • יעל דורון יבין
    • מי אני
  • אימון ותכניות ליווי
  • קורס מאמנות
    • צוות המנטוריות של "באתי ליהנות"
  • קהילה
    • מתאמנות מספרות
  • פודקאסט
    • בלוג באתי ליהנות
    • וידאו-בלוג
    • הרצאות
  • מועדון
  • מוצרי אימון
  • צרי קשר
מה עזר לי כשנלחצתי?
ראשי » בלוג באתי ליהנות » מה עזר לי כשנלחצתי?

מה עזר לי כשנלחצתי?

אוגוסט 2020. אני במלון "מצפה הימים".
פעם שעברה כשהייתי פה, הייתי פצועה ויצאתי עם המון תובנות ותחושת גדילה.

2014 הגעתי לפה ל״חופשת לידה״ אחרי לידה שקטה. כולי סוערת ולא שקטה.
הזמנתי לי מסאז׳ ואני זוכרת את הראש כואב ומבולבל. אני שוכבת על מיטת הטיפולים והמטפלת מתחילה. אני לא ממש נוכחת. כשאני מתהפכת לגב היא מניחה לי מגבות חמות על הפנים ומשאירה רק את האף. אני לא נושמת ומתביישת לומר, מתחילה להילחץ.

הדופק עולה, חם לי ואני מזיעה וקולטת שיש לי התקף חרדה. אני קופצת באמצע המסאז׳ ומבקשת שתוריד לי את המגבות. לוקחות לי עוד כמה דקות ארוכות להירגע ואיכשהו לחזור לטיפול. שוב לא לגמרי נוכחת.

אני חוזרת לתרגל מדיטציות בימים האלה וכל בוקר פותחת במרפסת מול הנוף ופתאום מתחילים להגיע אליי תקשורים. מרגישה צורך לשלוח לכל מיני חברות ומתאמנות מידע ומסרים. אני עושה את זה ונפעמת ממה שעלה ועולה. אני מתביישת ומשביעה אותן שזה רק בינינו.
כמה ימים אחכ אני חווה עוד התקף כזה בזמן מדיטציה בקבוצה וחושבת לעצמי שהלידה השקטה דפקה לי את השלווה הפנימית.
המנחה שואל אותי – ״איך את יודעת שזה התקף חרדה?״
״אני לא נושמת״ אני עונה לו.
״אז מה?!״ הוא שואל. ״רק ברגע זה. בואי נראה מה יקרה ברגע הבא״.
אבל דופק לי הלב ואני מזיעה אני אומרת לו. ״אז מה?!״ הוא עונה לי שוב.
אני מבינה שאני מתייגת. מחליטה להתבונן ומאותו רגע לאמץ את ה״אז מה״ הזה כל הזמן! אז מה אם יש כלים בכיור, אז מה אם אני חסרת חשק, אז מה אם לא הלכתי לאנשהו אז מה אם אמרו לי ככה ועשו לי אחרת ועוד ועוד. וכל ״אז מה״ כזה משחרר בי עוד.

עכשיו אני שוב פה ב״מצפה הימים״. הגעתי לפה אחרת ואני אוהבת לראות את ההבדלים בתוכי. ה״אז מה״ הזה של אז כבר טבוע בי.

אני מתקשרת מאז הרבה יותר בחופשיות וגאה להיות אני בלי להתבייש.

כבר חודש שאני מתחברת לאני הנשמתית שלי כל יום. מתבוננת איך זה לחוות את הנוכחות שלה/ שלי איתי. איך זה לחוות אור מיטבי איתי כל הזמן, איך זה להסתכל על הכל מלמעלה, איך זה מרגיש להיות בלי המיינד, איך זה מרגיש להיות אור.
העוצמה עולה ויורדת, תובנות ומסרים מגיעים ואני רק מתבוננת.
חווה 4 ימים של רוגע, רק שלא כמו אז, חזרתי לפה שלווה ויציבה, מחויכת ללא תלות בנסיבות, סומכת הרבה יותר, נהנית הרבה יותר.
לעומת הלידה השקטה והאובדן של אז, הטיפול באייל דורש ממני התמודדות יומיומית. לעומת כל מה שחוויתי ההתמודדות הזו היא הקשה לי ביותר והנה אני רואה שבאתי אליה מוכנה ומרוגשת. רואה כמה הכל מדויק בדרך.

פורסם ב: בלוג באתי ליהנות
« הקודם
הבא »

השארת תגובה

ביטול

יעל דורון יבין

נעים להכיר.
אני יעל בת 43, נשואה (באושר!) אמא של עידו (15) ואריאל (12) ואייל (3) וכבר 14 שנים מנטורית ומאמנת נשים ואימהות להיות מאושרות ללא תלות בנסיבות.
פיתחתי את שיטת "באתי ליהנות" ובתוכה את התוכנית "עכשיו גם אני" שנועדה לעזור לנשים ואימהות להבין שאפשר להתנהל ממקום של הקשבה פנימית, חשק, קלות ופשטות ועל הדרך ללמוד לקבל את עצמן, לאהוב את עצמן, לאזן את חייהן וליצור את החלומות שלהן דווקא בזכות הנשיות בעידן המודרני והאימהות שלהן!

  • Facebook
  • YouTube
  • Pinterest
  • Instagram
קבלי במתנה את המיני קורס: לחיות מתוך הקלה
חיפוש
פוסטים אחרונים
  • סדרת שידורי לייב מרץ 2022 במתנה!
  • מדיטציה במתנה – חיבור לאור סולרי
  • תהליך מדיטטיבי בוקר וערב ליצירת עתיד
  • אז מאיפה מתחילים ליהנות ב"באתי ליהנות" ?
  • חדש קורס אינטרנטי עם ליווי אישי
תכתבי לי
פיתוח: זיו לשם  © כל הזכויות שמורות ליעל דורון יבין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס