• Facebook
  • YouTube
  • Pinterest
  • Instagram
יעל דורון יבין – באתי ליהנות, מאמנת נשים להיות מאושרות ללא תלות בנסיבות יעל דורון יבין – באתי ליהנות, מאמנת נשים להיות מאושרות ללא תלות בנסיבות
  • יעל דורון יבין
    • מי אני
  • אימון ותכניות ליווי
  • קורס מאמנות
    • צוות המנטוריות של "באתי ליהנות"
  • קהילה
    • מתאמנות מספרות
  • פודקאסט
    • בלוג באתי ליהנות
    • וידאו-בלוג
    • הרצאות
  • מועדון
  • מוצרי אימון
  • צרי קשר
  • יעל דורון יבין
    • מי אני
  • אימון ותכניות ליווי
  • קורס מאמנות
    • צוות המנטוריות של "באתי ליהנות"
  • קהילה
    • מתאמנות מספרות
  • פודקאסט
    • בלוג באתי ליהנות
    • וידאו-בלוג
    • הרצאות
  • מועדון
  • מוצרי אימון
  • צרי קשר
כשהתדר נמוך..
ראשי » בלוג באתי ליהנות » כשהתדר נמוך..

כשהתדר נמוך..

חזרתי מהחופש הגדול עם תדר נמוך במיוחד.
תדר נמוך זה לא דבר שזר לי.
ההבדל הוא התגובה שלי לזה.
לרוב אני פשוט יודעת כבר שזה חלק מהנתיב שלי, אני מקבלת את זה באהבה והבנה
ומדייקת דרך זה מה אני לא רוצה להרגיש ומה אני כן רוצה להרגיש. בלי דרמה.
זה כבר מעלה לי את התדר והפוקוס שלי הולך על ההרגשה והכל מתדייק.
הפעם, הרגשתי שמשהו מערפל אותי.
שלא בא לי לחשוב חיובי או בהיר
שאני לא רוצה להתאמן בכלל! הרגשתי שאני מתנגדת למצב במקום לקבל אותו. וידעתי את זה והתנגדתי עוד יותר.
אייל התחיל גן חדש (עירייה עם עיכוב התפתחותי) והמעבר, למרות שהכנתי את עצמי מראש, לא קל לי בכלל.
עשרות עיסוקי בירוקרטיה נפלו עליי, ההבדלים בגן וחוסר ההתאמה אליו נשפו לי בפנים,
הבנתי שאני רוצה וצריכה לעשות המון דברים כדי שיהיה לו ולי יותר טוב.
אבל לא הצלחתי לראות בזה רק "רגע" והתווספו עוד מחשבות קשות שלא עצרתי. הרגשתי ואני עדיין מרגישה שהחופש שלי מצטמצם ומשהו בזה הזכיר לי את השנתיים הראשונות לפני שהיה לנו גן וכולי הייתי מגויסת וגם חסרת אוויר וחיים.
היום כשאני יכולה לחשוב בהיר יותר אחרי כמה ימים עם התנגדות, אני רוצה לשתף במה שעזר ועוזר לי.
1. כמו תמיד הקשבה לעצמנו היא העניין. ואם אני מתנגדת למחשבות חיוביות או לאימון זה בסדר גמור. פשוט לתת לזה להיות. זה הרי יעבור וגם טוב לי להוציא את כל הכעס והרשף החוצה.
2. אחרי שקיבלתי שככה זה עלה בי צורך פשוט לנשום. זה התחיל מהודעה שכתבתי לחברה ששאלה מה שלומי ועניתי ״נושמת״ ואז הבנתי שאני ממש לא. עצרתי עם האוטו והפנתי תשומת לב לנשימה. זה איפשר לי להיות בקבלה. התרגשתי שם פשוט לנשום את הקושי
3. בבית הרגשתי שאני לא שקטה וכאמור לא בא לי כלום אז הנעתי תנועה דרך סדר, כביסות, מצעים ועוד. מבחינתי זה עוגן שעוזר לי להניע אנרגיה של חיים בבית ומשם גם פנימה אליי.
4. בעקבות התנועה עלתה בי שאלה שאני שואלת את עצמי לפעמים ומחברת אותי לכאן ועכשיו, מתבלת לי את העכשיו ברוח עם פרקטיקה.
שאלתי את עצמי מה מלהיב אותי לעשות רק ברגע זה. התשובה היתה לכתוב והתיישבתי לכתוב ולהוציא כל מה שבוער בי. בגלל שאני מיומנת גם עניתי לעצמי ממקום גבוה ומיד נרגעתי.
5. פתחתי מאז כל בוקר בכתיבה של מחשבות שעושות לי טוב והופ – הלופ של מטה הפך למומנטום של מעלה. החיוך חזר וגם הנשימה. הנסיבות עדיין לא פשוטות לי אבל אני רואה את זה בהיר בלי דרמה.
בעקבות זה החלטתי שאני לא פותחת כרגע מחזור של ״עכשיו גם אני״ כי אני רוצה להשקיע את כולי שם וזה פשוט מרגיש לא מדויק.
הלב שלי התעצב מההחלטה הזו והבנתי כמה השליחות שלי בוערת בי. אני שמחה על ההבנה הזו שמרגשת אותי אבל הולכת עם הבטן.
מה שבטוח שאני שוב גדלה פה בזכות אייל גם אם זה כרגע לא נוח.
פורסם ב: בלוג באתי ליהנות
« הקודם
הבא »

השארת תגובה

ביטול

יעל דורון יבין

נעים להכיר.
אני יעל בת 43, נשואה (באושר!) אמא של עידו (15) ואריאל (12) ואייל (3) וכבר 14 שנים מנטורית ומאמנת נשים ואימהות להיות מאושרות ללא תלות בנסיבות.
פיתחתי את שיטת "באתי ליהנות" ובתוכה את התוכנית "עכשיו גם אני" שנועדה לעזור לנשים ואימהות להבין שאפשר להתנהל ממקום של הקשבה פנימית, חשק, קלות ופשטות ועל הדרך ללמוד לקבל את עצמן, לאהוב את עצמן, לאזן את חייהן וליצור את החלומות שלהן דווקא בזכות הנשיות בעידן המודרני והאימהות שלהן!

  • Facebook
  • YouTube
  • Pinterest
  • Instagram
קבלי במתנה את המיני קורס: לחיות מתוך הקלה
חיפוש
פוסטים אחרונים
  • סדרת שידורי לייב מרץ 2022 במתנה!
  • מדיטציה במתנה – חיבור לאור סולרי
  • תהליך מדיטטיבי בוקר וערב ליצירת עתיד
  • אז מאיפה מתחילים ליהנות ב"באתי ליהנות" ?
  • חדש קורס אינטרנטי עם ליווי אישי
תכתבי לי
פיתוח: זיו לשם  © כל הזכויות שמורות ליעל דורון יבין
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס