כל הפוסטים במאמנת אישית

תגידי מה עם להקשיב ללב..?

הבלבול גדול, הדברים סביבנו גורמים לנו לא להיות במיקוד – מטלות, טלפון נייד שמצלצל כל הזמן או סתם היומיום.. הלב

הסיפור של ענת

הגעתי ליעל כשהייתי בצומת דרכים בחיי. בדיוק סיימתי את התואר השני שלי, ועבדתי בעבודה שלא אהבתי וידעתי שלא מתאימה לי.

תזונה מאושרת (לעשות לך טוב גם דרך הבטן..)

הי, מדי פעם מעלה כאן טיפים שונים של מתאמנות שלי. לאחורנה שיפרתי מאוד את התזונה שלי ומה שנתן לי מוטיבציה

מה למדתי ב"יערות הכרמל"?

הייתי בטוחה שחופשה של 4 ימים שלמים ללא ילדים, בשקט מוחלט, רק אני והוא, תשגע אותי. אחרי הכל אני כל

מה לימד אותי משחק השקט..

השעה היתה מוקדמת מאוד. 5:30 ליתר דיוק. הקטנצ'יק התעורר. שעון חורף. בד"כ זה הזמן שלי לעצמי. כן, אני כבר ערה

וידאו חדש – איך לשפר את הזוגיות שלי?

הי יקירות, במסגרת סדרת הסרטונים החדשה שלי אליכן אני רוצה להעלות נושא שהוא אחד ה"בוערים" שאני מקבלת עליו שאלות ומגיעות בעקבותיו

וידאו עם תרגיל לשלווה שלך

היום אני מביאה לך כאן את הסיפור של קרן שהגיעה אלי כי רצתה יותר שלווה ורוגע, להתנהל בנינוחות ולחוות את

לקחת אחריות על החיים!

לאחרונה פגשתי מישהי שלמדה איתי פעם באוניברסיטה. אחרי חיבוקים ונישוקים היא סיפרה שהחיים שלה "פרווה", שהיא קוראת את החומרים שלי

פוסט התובנות הגדול לסיכום שנה עברית

כבר כמה חודשים שאני יושבת וחושבת שאני חייבת לכתוב לי מעין סיכום של כל התובנות שיש לי..  לא שהמצאתי את

תוכנית האימון החדשה "להיות שלמה ולהגשים את עצמי!

התוכנית נפתחה וכרגע היא מלאה. תוכנית נוספת תיפתח בקרוב. להרשמה לרשימת ההמתנה יש למלא פרטים כאן: דואר אלקטרוני * שם

וידאו – מה עושים כשקשה לקבל החלטה?

מכירה את זה שאת פשוט לא יודעת להחליט? מתמודדת עם קושי ומתקשה לעשות סדר במחשבות? בגדול מדובר פשוט בבלגן בראש.

מפגש "עכשיו גם אני" לשנה החדשה!

שנה הלכה שנה באה .. האם גם השנה תתהלכי על "אוטומט" ממטלה למטלה? את גם מרגישה שהחיים סוחפים אותך ומכבה