מסכמת לכן קצת ממה שעלה גם בכתב לבקשתכן: 1) אנחנו מעמידות לעצמנו תנאים

תרגיל מראה יום 4 – לבנות הערכה עצמית איך את מרגישה היום? האם בימים האחרונים

תרגיל מראה יום 3 -לשחרר את העבר. מסרים שקיבלנו מהעבר ומקרים שקרו לנו מאוחסנים אצלנו

תרגיל מראה יום 2 -הדיבור הפנימי שלך. מה שלומכן היום? מרגישות מעט יותר מיודדות עם

תרגול קצרצר של שבוע מתוך ריטואל המראה של לואיז היי- בואי נהפוך את המראה לחברה

כיופי בית – להדהד את השאלות ולראות אם עולה מענה לתרגל את התהליך הפשוט עם

ועוד קצת על ההואופונופנו- הואופונופונו היא למעשה שיטה עתיקת יומין שמקורה בהוואי העתיקה. במקורה היא

https://pashtutrec.s3-eu-west-1.amazonaws.com/%D7%94%D7%A7%D7%9C%D7%98%D7%94+3+%D7%90%D7%95%D7%93%D7%99%D7%95+%D7%91%D7%9C%D7%91%D7%93.wav