???????

???

??

??????

?????????

????

בואי אם מהדהד לך נכון

yaeldyavin

מאמנת ומלווה נשים
להיות מאושרות ללא תלות בנסיבות,
להדליק ניצוץ בלב להתרגש מהחיים💫.
עולם הרוח נכנס לפרקטיקה ביומיום❤️
עוד כלים ליהנות מהחיים מכאן⬇️

התלבטתי אם לשתף בזה כי בכל ז

התלבטתי אם לשתף בזה כי בכל זאת,
זה מאוד אינטימי
והיה בי קול שאמר לי להשאיר מעט פרטיות לעצמי.
מצד שני, אני חושבת שפוסט כזה
היה מאוד עוזר לי
אם הייתי קוראת אותו
לפני כמה שנים
וחושבת כמה חשוב
לנרמל דברים שאנחנו עוברות כנשים
ולספר אחת לשניה
גם על מידע וניסיון שלנו.אז השבוע עברתי ניתוח קטן בנרתיק.
כנראה שמאז הלידה של אייל
פצעו אותי עם קטטר
ומאז היתה לי אי נוחות והפרשות מרובות
ובכל ביקור אצל רופאות נשים שונות בקהילה, נאמר לי שאין מה לעשות,
נתנו לי אנטיביוטיקה
ושלחו אותי הביתה.
חודש אח״כ הכל חזר על עצמו
ושוב אומרים לי את אותו דבר
ושזה נורמלי וגם אולי קשור לגיל (לקראת 50).עד ששמעתי במקרה הרצאה
של פרופ׳ אחינועם לב שגיא
שסיפרה שכרופאת נשים
עוד בלימודים היא הבינה
שאין מספיק ידע בענין
והלכה לחקור את כל מה שנקרא
מומחיות בעריה ולדן.
כדי לקצר את הסיפור
היא לימדה עשרות רופאות נשים בארץ
מה שלמדה בעצמה בקנדה
ובשורה התחתונה
הבנתי ששווה לי ללכת פשוט למומחית
ושיש מה לעשות!הגעתי לד׳ר חלי ריבק
שקרובה אליי יותר גאוגרפית
ומפה לשם החוויה של טיפול
אצל רופאה שסופסוף מבינה ויודעת
איך לטפל בי,
היתה כל כך מרגיעה ומחממת לב.השבוע כאמור עברתי את הניתוח
ואני עוד לא יודעת מה תוצאותיו
אבל חושבת שאני כבר מרגישה הקלה.זה איזור אינטימי
אנחנו מתביישות לדבר עליו ולשתף
אני שמחה שהייתי פתוחה להקשיב
ולהמשיך לחקור
וגאה בעצמי שטיפלתי בזה.
אמנם אי הנוחות היתה יחסית קטנה
אבל פתאום אני פשוט מבינה
שהתרגלתי אליה ולא צריך לחיות ככה.אז שותה מיץ אומץ
ומפרסמת את זה לטובת כל מי שצריכה.
מוזמנות לשתף בסטורי שלכן שיגיע לנשים
שצריכות ואולי מתביישות.

קצת הרהורים על מה התבוננות

קצת הרהורים על
מה התבוננות מאפשרת לנו בחיים
איך זה מרגיש לך?#התבוננות #נוכחות #זמןמלחמה #תודעתהלב
#יעלדורוןיבין #selfdevelopment #באתיליהנות
#meditation #תודעה #alive

בעיתות משבר אני פורחת.
כל פעם זה קורה לי ומשהו מתעורר בי.
אני חושבת שפיתחתי יכולת לקבל את המציאות מצד אחד כמו שהיא
ולהתמסר למה שנדרש ממני מצד שני.
זה לא שפשוט לי בזמן מלחמה כזו,
כשניר בחו״ל ועם ילד על הרצף,
כשאני צריכה להיות עבורו קהילה שלמה
של מטפלים בעצמי.
מי שמכירה אותי יודעת
שזה משהו שאני ממש לא אוהבת.
קשה לי עם תחושת האחריות הזו וחוסר החופש.
ואולי בזכות זה אני מתפתחת ככה בשנים האחרונות וזה בדיוק מה שאני צריכה לעבור.
למדתי לקבל את אייל ולראות אותו אחרת,
קבלה רדיקלית מלאת אהבה ללא תנאי.
וכשקורה משהו כזה קיצוני,
זה גורם לי לעצור הכל, להתמסר למה שנדרש ממני ולמצוא דווקא שם משמעות גדולה.
אני מתבוננת בי ובנו
ומגלה חיבורים שונים וחדשים וזה מרגש.פעם הייתי מתבאסת,
מתקרבנת ומרחמת על עצמי.
בזכות ההתבוננות בדפוסים האלה
הם פשוט נכחדו…אני חושבת שמשבר נותן לי לגיטימציה
פשוט להיות ומשם עולה הנוכחות וההתמסרות
ואני מתבוננת עלינו
ועל מה שצריך ומאפשרת לנו גדילה.במדינה שלנו עיתות כאלה הופכות לשגרה
וכבר למדתי גם מיד לפנות לדברים שעושים לי טוב ומהווים עוגן כמו להתלבש ולהתארגן למרות שאנחנו בבית, לייצר לנו שגרות קטנות,
להריח ריחות נעימים, לצאת לשמש,
לסדר את המיטה,
לשמוע מוסיקה ולרקוד.
כמה פשוט ככה נוכח וחי.
כל זה עם התבוננות מייצר נוכחות מיוחדת.מה אתן מפתחות כאן?#מלחמה #באתיליהנות #יעלדורוןיבין
#התפתחותאישית #selfcare

ממה את נפעמת? איך אני אוהבת

ממה את נפעמת?
איך אני אוהבת את המילה הזו.
להתפעם זה אומר להיות נוכחת
זה להעריך כל דבר קטן
זה לאפשר ללב להתרחב ולהתרגש
זה להסכים להרגיש.
לפעמים דווקא עיתות משבר
מזמנות יציאה מהישרדות
יציאה מעצמנו ואחריות על הפוקוס הרגשי.

בזמנים כאלה
כדאי לשלב דברים שעושים לנו טוב
זה פותח את הלב ומאפשר רוגע וחיבור
הכל בסוף יעבור, כדאי שנשמור על עצמנו.
מוזמנות לשתף.

איך מכילים את הנסיבות?
איך מוצאים חזרה חיבור לעצמנו?
גם אני איבדתי מעט את החיבור
או את עצמי כפי שאני מכירה אותי 😊
חלק מזה נובע משינויים הורמונליים
ויש כמובן את הנסיבות והמצב במדינה
אבל תכלס זה לא משנה למה.
מה שחשוב הוא איך מגיבים לזה.
הרבה מאיתנו חווים
חוסר חיבור, ייאוש, חוסר תקווה או אמונה.
אני מכירה את זה על עצמי
גם מתקופת הפרכוסים של אייל.
כשעוד תרופה לא עזרה ועוד טיפול נכשל.
מה שעזר לי אז ועוזר לי גם היום
הוא פשוט להתבונן ולחיות כל רגע בפני עצמו עם יצירת טוב מסביב.
זה אומר שאני קצת יוצאת מעצמי, מהאגו
ממה שהמיינד שלי מייצר ומתבוננת על זה
כאילו מבחוץ אבל בעצם הכי מבפנים,
מהמקור האנרגטי שלי.
(גם ללא מילים רוחניות
אפשר פשוט לתרגל את זה)
ההתבוננות הזו יצרה בי שלווה אחרת שמאוד התגעגעתי אליה.
היא גם גרמה לי
קצת פחות להיות פה,
קצת יותר לנכוח ולהתבונן.
המיינד שלי מצידו הביע ביקורת ורצון לתת, להיות בעשייה
עניתי לו שאני בעשייה אנרגטית.
ואת כל זה אני רוצה ללמד לעומק
אז אני בתהליך של יצירת תוכנית חדשה
״מחוברות״.
אבל זה לוקח לי הרבה זמן.
אז מה ?! אני מתבוננת וחומלת ובעיקר
נהנית מהרגע ומתמסרת בקבלה.
מענין אתכן? תהיו סבלניות איתי? 😊

טענו עוד עקבו אחרי באינסטגרם