כמה פעמים קורה לנו שאנחנו יודעות מה "צריך" לעשות וזה לא עובד!!
כמה פעמים כבר שמענו שמחשבות בוראות מציאות, שצריך להיות אמפטית לילדים,
שהכל באחריותי, שאני המפתח לשינוי שלי ושאם רק אחשוב טוב – יהיה טוב…
עבר עליך יום רע, תקופה לא טובה, בלבול.
רגשות של עצבות, כעס או אכזבה.
נגיד שנתת לזה קצת להיות.. איפשרת לעצמך גם ירידה.
נגיד שבחנת מה זה בא לשרת.
מה עכשיו?
איך את לא נותנת ל"תדר" שלילי מדי להשתלט עליך?
איך את מפנה מקום למחשבות חדשות, מאווררות, לנקודת מבט אחרת?
הרבה פעמים אנחנו יודעות בראש מה צריך לעשות ובכל זאת זה לא עובד, לא מצליחות
(ואז גם מגיעה הביקורת כמובן…)
בחודש הקודם סיימתי שתי קבוצות אימון והרבה מהעבודה שהיתה לנו שם היא
לאהוב את מה שיש. להיות נוכחת ברגע. לגלות את עצמנו מחדש. לגלות מי אני באמת
מה חשוב לי ונכון לי, לתת לראש לנוח, למחשבות לשקוט.
כחלק מהתהליך אנחנו מכניסות הרגלים מקדמים ליומיום.
אחד הדברים הבסיסיים שאני עושה כבר 6 שנים ברציפות, יום יום ומאוד עוזר לי
צולם בסרטון שלפניכם שם גם מככבים הילדים שלי
כי אני מאמינה שהם המורים הרוחניים הגדולים ביותר שלנו ומלמדים אותי יומיום!
את התרגיל התחלתי עוד כשעידו היה תינוק וזו היתה דרכי להרדים אותו.
הייתי יושבת בחדרו בחושך ובמקום לחשוב על כל מה שבא לי כבר לעשות כשהוא יירדם הייתי עושה עם עצמי את התרגיל.
היום, אני עושה את התרגיל איתם וגם עם עצמי, בפנקס ובהדהוד לקבוצות סגורות של מתאמנות שלי
ובמיוחד ביום "רע"!
כי זה נותן פרופורציות, מהווה בסיס לנוכחות ולהרגלים נכונים ומשפר את הראייה על החיים.
התרגיל מעלה את ה"תדר" החיובי שלנו וכך מֱזמן הזדמנויות ודברים טובים אלינו.
אנחנו יכולות לתרגל הרבה דברים, להכניס הרגלים נכונים, לנהל מחשבות. הכל חשוב!
זה בעיני הבסיס!!
יעלי, מה יהיה? כל פעם שאני רואה סרטון שלך עם הילדים אני בוכה מהתרגשות. כל כך אותנטי. הדינמיקה המשפחתית נראית פשוט מקסימה.
למרות שאני מתורגלת בזה כבר כמעט שנה לפעמים זה קשה להתמיד. אבל אין ספק שכשעושים את זה יום יום זה משדרג את שביעות הרצון מהחיים ברמה מטורפת. בהתחלה ניסיתי להזכר כל ערב והיה לי מאוד קשה. ועם הזמן כבר שמתי לב לדברים האלו במהלך היום, ואז במודעות נהניתי מהם יותר, כי ידעתי שזה בהחלט מהטובים. זה גרם לי להיות נוכחת מאוד בחיים שלי, ורמת השביעות עלתה פלאים.
כבר אמרתי לך ששינית את חיי?
אוהבת אותך ואת כל החכמה שיוצאת ממך!
מיטלי אהובה ריגשת אותי (שוב..) גם אני שמחה שנכנסת לחיי!
את עושה דרך מדהימה ועם הזמן זה הופך טבע שני ואת כבר יודעת מי את
כאישה חיה, נוכחת ושמחה!
רעיון פשוט מעולה איך לא חשבתי על זה עד עכשיו . תודה רבה והרבה חיוכים
תודה שרון!
תחזרי לשתף איך הולך
קודם כל הם מקסימים! כ"כ מתוקים! אני ישר מאמצת את הרעיון!
היי יעל,
סרטון נהדר! רק מלראות את הסרטון השתנה מצב הרוח לטובה. מחכה כבר לעשות זאת עם ילדיי. תודה!