ורד: " זו תקופה ארוכה שאני חשה שכולם לא בסדר איתי. זה הם. לא אני.
תאמיני לי שבדקתי את עצמי! אבל כשזה הגיע לבת שלי החלטתי לנסות ולשנות.
לראות איפה ואולי אני יכולה לשפר..?"
מערכות יחסים. תקשורת. משהו שמלווה אותנו לכל מקום ובכל מקום.
בבית. בעבודה. עם חברים או משפחה. בכל מקום בו יש אנשים.
כשמשהו לא עובד 'שם', זה משפיע ומקרין עלינו.
יש פעמים שנוצרת לנו התחושה שלא מבינים אותנו, שאחרים מנהלים אותנו,
שמחשבות או דעות של אחר משפיעים עלינו יותר מדיי.
הרבה פעמים נחשוב שזה 'הם' ולא אני.
התהליך מורכב מכמה שלבים:
v קביעת מטרה אימונית
v זיהוי הוויה/מהות (חקירה של הקיים וקביעת הרצון לעתיד)
v תוכנית פעולה
v עשייה מתוך הוויה.
למעשה, ניתן לעשות הרבה בניהול מערכות יחסים חכמות. ממקום של מודעות עצמית,
נלמד מה אנחנו משדרים לסביבה, נהיה מודעות להתנהגות שלנו בעקבות זאת
ונדע לעצור 'גלגל' של תגובות ולנהל נכון את המחשבות שלנו בכל מקום של תקשורת.
ניהול מערכות יחסים קשור מאוד לעבודה עצמית שלנו על עצמנו
אני נוהגת לקרוא לזה 'אפקט החיוך'- אם אחייך למישהו ברחוב סביר שיחזיר לי חיוך
וכך גם המערכות יחסים- אם אשנה משהו אצלי ייתכן וזה ישנה את מה שמפריע לי אצל האחר.
הלכה למעשה:
האימון בא מנקודת הנחה שלכל אחת מאיתנו יש את הידע והכוח הטמון בה.
לא תמיד אנחנו יודעות שזה חבוי בתוכנו ויודעות איך להשתמש בזה.
האימון מורכב מ- 10-12 פגישות בנות שעה, אחת לשבוע בהן מתרכזים בך,
בעתידך עם גישה חיובית וללא "חפירה" בעבר.
התהליך בנוי משאלות עוצמה, משולבות בתרגילים (חלקם 'עוקפי חשיבה')
שנועדו לעורר אותך לחשוב וכך להעלות לתודעה תובנות על עצמך
ומכאן להחליט על דרכי פעולה המתאימות לך.
השיטה שלי:
הייחוד באימון שלי הוא השימוש בכלים רציונאליים (שאלות עוצמה, שיחה, טפסים)
לצד כלים "עוקפי חשיבה" (MBT):
שילוב של קלפים, דמיון מודרך, כתיבה אינטואיטיבית, התמקדות, יצירה, תנועה, שימוש במטאפורות,
שימוש נכון בקול, פסיכודרמה, וכד' בהתאם לרצון והתאמה למתאמנת.
למידה דרך החוויה והחושים נטמעת יותר בזיכרון ומשאירה בנו תובנות עמוקות הרבה
מעבר לשיחה ומה שנאמר בה. (ע"פ מחקר 2005, Sadler-Smith & Shefy).
אצל נשים ואימהות בפרט בגלל מגוון התפקידים יש צורך מוגבר אף יותר של
שילוב נכון בין ראש וגוף, שכל ורגש.
כשאני שואלת מישהי מי היא, היא תספר לי על הזהות שלה. על מה שהיא רוצה שאני אחשוב עליה.
לא תמיד תהיה אמיתית, לא תמיד מספיק מודעת למה מרכיב אותה.
לעומת זאת כשאשתמש בכלים 'עוקפי חשיבה' המהות האמיתית, הילדית, תצא לאור ואיתה נעבוד.
הדברים שיוצרים את ההבדל:
v אימון המחזק את המקום שלך כאישה – אימא .
v ה"טיול" שלך איתי הוא חוויה המובילה לתהליך עמוק ולשלמות.
v יש בי את היכולת ל"קרוא" אותך ולדעת מי את באמת.
v אשלב באימון כלים עוקפי חשיבה לצד כלים רציונאליים ופרקטיים.
v את לוקחת איתך מזוודה של כלים לחיים , לשימושך וללא תלות במאמן.
"אני מאמין" שלי:
v פתיחות, חוסר שיפוטיות, קבלה אינסופית של האדם שממול.
v להעניק חום, ליצור אמון ותחושת בטחון, תחושה שיש לך על מי לסמוך.
v אני מאמינה בניקוי המהות מהזהות. לחזור לאני האמיתי שלי, לפני הציפיות החברתיות,
לפני דפוסי החשיבה הבוגרים.
התוצאה עבורך:
תנהלי את מערכות היחסים שלך ולא הן אותך. תדעי להחלץ מסיטואציות שייתכן ובעבר הלחיצו אותך.
תהיי יותר מודעת לעצמך, לתשדורות שלך ולמה שחשוב לך שיתקיים בחייך, יעבור הלאה
לאחר ותדעי גם לדרוש מהאחר מה שחשוב לך בדרך נעימה ומקבלת. תעלי ביטחון עצמי ותחושי יותר שלמות.
אני מזמינה אותך לקרוא המלצות באתרי ולהתרשם וגם.. לקבוע פגישת אימון כדי להיות מאושרת יותר!