ניהול זמן הוא נושא שהרבה נשים ואימהות תולות בו את 'צרותיהן'.
אני מאמינה שעם עבודת מודעות הזמן הוא לא נושא העומד
בדרכנו לחיים מאוזנים ומאושרים.
זה נכון שהזמן הוא נתון אבל עם האנרגיה שלנו בתוכו אפשר לעשות הרבה!!
ולכן, החלטתי להביא כאן כמה טיפים כלליים
והשראה שיעזרו לנו לנהל נכון את עצמנו בזמן שלנו.
הנה קצת חומר למחשבה:
אפשרויות ביחס לזמן :
א. זמן המנהל את חיינו .
ב. ניהול ושליטה בזמן להעצמת חיינו
ניהול זמן מצריך את היציאה מאזור הנוחות על מנת לייצר נוחות, שביעות רצון ותוצאה בחיינו.
ניהול זמן מצריך תכנון קפדני של הפעולות אותן אנחנו בוחרות לבצע והגדרתן המדויקת.
ניהול זמן נכון פותר כ"כ הרבה דברים חשובים במיוחד כשהחיים מורכבים…
אז הנה כמה מהטיפים שלי:
- לדעת לוותר.
לדעת שבעולם האימהות היום קשה להיות סופרוומן וגם לא צריך..
אני נתקלת יותר ויותר בנשים שמרגישות שהן צריכות
לעשות הכל מצוין ורואות את העולם כ'הכל או כלום'.
נושא ניהול הזמן מתקשר גם לזה!
אפשר לשאוף גבוה אבל להיות ריאלית ולהציב רף מתאים (אחרת אנחנו רצות אחרי הזנב ומתוסכלות..).
זמן הוא משאב מוגבל ובעידן של היום יש תביעות רבות מדיי המתחרות על המשאב הזה..
לכן החוקרים הנדריק טענו שאחד הפתרונות הוא פשטות בחיים :
"אם נעזור לאנשים לפשט את חייהם ולצמצם כמות הלחץ סביר שחייהם ישתפרו וכל היבטי חייהם יתעשרו בהתאם."
תחשבו על זה…:
שפע זמן- נתפס כפנאי, בעל משמעות, עונג
חוסר בזמן- לחץ, עומס, איחורים.
- ללכת רחוק ואז להתקרב–
מומלץ לערוך תכנון עתידי של שאיפות, חזון ומטרות שלנו.
מה אני רוצה, מה המטרות והיעדים שלי ולפי זה לתכנן את הזמן. מהגדול לקטן.
מהשנה כולה ועד לעשייה היומית..
עלינו לערוך תוכנית שנתית ולחשוב ברמה השנתית על חלוקת הזמן שלנו.
- לשמור בקנאות על הזמן שלנו–
כדאי לנו להפחית עומס ולחץ ולכן לשמור בקנאות על הזמן שלנו..
להכניס ליומן במקום סגור זמן עם ילדים או זמן שיווק אם את עצמאית וכו'.
אני מציעה לקנות מחברת (גם בעידן האייפון והטכנולוגיה)
ובה כדאי לנהל רישום של To Do List .
קודם כל לפני שמתכננים דברים הלאה
כדאי לבחון מה אני מחויבת לעשות כרגע.
לתעדף את זה ולהחליט מה עושים ומתי.
זה הדברים הראשונים שנכנסים לרשימה.
אגב- עשית? לא למחוק אלא לסמן V. זה נותן תחושה של עשייה.
את המחברות הגמורות לשמור- יש שם עשייה!
אפשר לראות אח"כ בראייה אחורה דברים ..
- להחליט מה אני לא עושה היום!!
כשאנחנו ממוקדות אז נעשה רק מה שאנחנו רוצות ולא נתפתה.
- ובאותו עניין- להיזהר מ'גזלני זמן'-
– אם את עובדת בבית הכביסה, הכלים, הבית קורצים לך לסדר .. להיזהר!!
לסדר כמה שאפשר בערב. להיעזר בבן זוג ולהאציל משימות על כל בני הבית.
לקבוע שעות מדויקות לעבודה בהן לא זזים מההתחייבות שלנו ברשימה היומית.
– מיילים פייסבוק ואינטרנט בכלל- שואבים אותנו..
להקצות כל יום כחצי שעה לקריאת מיילים ולגלישה שאיננה קשורה לעבודה.
- להבהיר לסביבה את עמדתך ומקומך–
נשים עצמאיות למשל עובדות בבית.
יש כל מיני אנשים / קרובים שלא מבינים שאם אני עובדת בבית- אני עדיין עובדת..
להסביר שאת עובדת ולא פנויה להסחות דעת כמו 'בואי נסתובב בקניון..'
לשתף בהתחייבות שלי חברה טובה/ בן זוג /או פורום
ואם כבר- לרתום אנשים לעזרה- למשל בסדר בבית.
אצלנו תולים כביסה כולם יחד וזו פעילות משפחתית מהנה וגם.. מריחה טוב!
- לבחון את סדר היום שלי והשבוע שלי ולחלק את הדברים שאני עושה לרצוי והכרחי
לבדוק האם בתוך כל הדברים ההכרחיים אני יכולה להאציל סמכויות על מישהו אחר או
שאני רוצה לעשותם לבד..
בייבי סיטר / עוזרת וכו' בתשלום או עזרה של סבתות / ילד אצל חבר שמפנה לי זמן ועוד..
וגם.. האם הזמן שאני מקדישה כרגע לדברים מנוהל נכון? למשל כשאני עם הילדים
אני באמת איתם או מנקה?
האם יש משהו רצוי שלא נכנס לסדר יום שלי? איך אני מכניסה אותו?
- מערכות יחסים כדאי לטפח וזה דורש זמן. אני ממליצה לא לפסוח על שתי מערכות יחסים –
לקבוע כמעט באדיקות זמן עצמי וזמן זוגי (הספונטניות מגיעה לגבי מה עושים עם זה..).
נכון- יש עוד הרבה מערכות יחסים בחיינו. לעיתים נחליף ונגמיש את הזמן החשוב למערכות אחרות אך המערכות האלה מתחזקות את השאר..
- זמן הוא עניין של נקודת מבט– זמן מקלחת הוא זמן לעצמי! גם השכבה של תינוק הוא זמן בו אפשר
לתרגל מדיטציה או לעשות סדר בראש.. יש לנו יותר זמן ממה שאנחנו חושבות ורואות.
מחשבה קטנה וחשובה לסיום.
פרק הזמן המוכר לנו ביותר הוא : חיים .
החיים הם פרק הזמן שעובר מלידה עד פטירה .
לבזבז זמן = לבזבז חיים .
לזלזל בזמן = לזלזל בחיים .
לנהל זמן = להעצים את החיים ואת מה שהם מציעים לנו .
לא לעבור את החיים אלא לחיות אותם ובגדול .
על פני האדמה / מילים ולחן : שלום חנוך
הצמח הוא הזרע הוא הצמח
שצומח עם הזמן
והאדם הוא ילד הוא אדם
מתפתח עם הזמן
הארץ היא הבית שבארץ
שבנית עם הזמן
הנצח הוא הרגע הוא הנצח
שהפסקת עם הזמן
ותגיד זמן והזמן עובר
אם זה כאן או במקום אחר
ועוד עלה עוד עלה נושר
על פני האדמה
השיר הוא המילה היא השיר
שלא פסקת עם הזמן
האהבה היא פלא אהבה
שגילית עם הזמן
אנחנו זה הקשר זה אנחנו
שהלכנו עם הזמן
ילדים הם גשר אל עצמנו
שנתן לנו הזמן
ותגיד …….
אז תגידי – מה עם הזמן שלך?
http://dennisssblegh.com|dennis
hi
love your site!