האימון הלכה למעשה
האימון האישי שלי בנוי מתרגילים חוויתיים, משחקים ודרכים יצירתיות לצד שאלות עוצמה
הגורמות לך לחשוב על עצמך ועל חייך.
בתהליך האימון האישי אני כמאמנת למעשה מתלווה אליך ל"טיול של חייך",
במטרה לברר יחד איתך מי את, מה את רוצה ואיך את רוצה לעשות זאת.
האימון בא מנקודת הנחה שלכל אחת מאיתנו יש את הידע והכוח הטמון בה.
לא תמיד אנחנו יודעות שזה חבוי בתוכנו ויודעות איך לעשות את זה.
התוצאה עבורך
תגשימי עצמך בדרכך, תתנהלי מבחירה וכך תרגישי שלמה עם עצמך ועם החלטותיך.
תדעי ליהנות מ"כאן ועכשיו", להרגיש אושר, איזון, "תשוקה לחיים" ושביעות רצון מהחיים שלך.
תגיעי למטרה מוגדרת ותהיי יותר ממוקדת בהוויה שלך ובדרך שתבחרי.
השיטה שלי
באימון שלי באים לידי ביטוי כלים רציונאליים לצד כלים "עוקפי חשיבה":
קלפים, דמיון מודרך, כתיבה אינטואיטיבית, התמקדות, יצירה, תנועה,
שימוש במטאפורות, שימוש נכון בקול, פסיכודרמה ועוד.
ולמה? כי למידה דרך החוויה והחושים נטמעת יותר בזיכרון ומשאירה בנו
תובנות עמוקות הרבה מעבר לשיחה ומה שנאמר בה.
לא כל כלי יתאים לך. אני נוהגת להתאים לכל מתאמנת לפי בחירתה.
זהו טיול נשי-אימהי .
בעזרת בחירה במשקפיים הנכונות לך, תמצאי את עצמך מחדש.
אישה שהיא גם אמא ומגשימה עצמה בזכות ועל אף האימהות.
התהליך מורכב מכמה שלבים:
v קביעת מטרה אימונית
v תהליך מודעות בו נזהה הוויה/מהות (חקירה של הקיים וקביעת הרצון לעתיד)
v עבודה על ניהול מחשבות תוקעות וסדר בבלאגן שבראש
v תוכנית פעולה
v עשייה מתוך הוויה.
אני ממליצה על תהליך אימון המורכב מ- 10-12 פגישות בנות שעה, אחת לשבוע
בהן מתרכזים בך, בעתידך עם גישה חיובית וללא "חפירה" בעבר.
אני עושה את מירב המאמצים לתת לך כל מה שאוכל כמה שיותר מהר.
לעיתים התהליך אורך יותר זמן ולעיתים פחות.
התהליך מנוהל דרך שאלות ש"פותחות" את החשיבה
ודרך חוויה פיזית ורגשית וממקדות אותך להנאה מהדרך וגם עשייה, פעולה.
"אני מאמין" שלי
v פתיחות, חוסר שיפוטיות, קבלה אינסופית של האדם שמולי.
v יצירתיות בדרך להגעה לאמת שלך. חשיבה מחוץ לקופסא. הנאה.
v הענקת חום, אמון ותחושת בטחון, תחושה שיש לך על מי לסמוך.
v אני מאמינה בניקוי המהות מהזהות.
לחזור לאני האמיתי שלך, לפני הציפיות החברתיות, לפני דפוסי החשיבה הבוגרים.
להתנהל לפי מי שאת באמת.
אני מזמינה אותך להרשם לניזולטר שלי ולקבל כל חודש טיפים,
מאמרים, סיפורים מעוררי השראה בחינם!